Keupayaan untuk menikmati perkara kecil membantu menjadi orang yang bahagia. Seni ini dapat dipelajari jika anda berusaha sendiri. Maka kenyataan di sekeliling anda akan menjadi lebih menarik, lebih kaya dan lebih cerah.
Perlu
- - buku nota;
- - pen
Arahan
Langkah 1
Jangan anggap semua yang anda miliki. Mungkin anda sudah lupa bagaimana anda bekerja, mencari ini atau faedah itu, dan sekarang anda tidak menyedari apa yang mengelilingi anda. Terima kasih kepada diri sendiri dan alam semesta untuk semua yang anda ada. Buat senarai apa yang anda ada. Termasuk keluarga, rakan, kesihatan, pekerjaan, kekayaan, perjalanan, kebebasan, dan keselesaan peribadi. Sekiranya anda menyukai apa yang anda lakukan, anda sudah boleh menyebut diri anda sebagai orang yang bahagia.
Langkah 2
Cari kebaikan dalam apa yang anda ada. Anda mungkin tidak selalu menghargai pekerjaan, keluarga, atau rakan anda. Anggaplah bahawa peluang untuk bekerja membuka jalan untuk mewujudkan diri dan mencari rezeki bagi anda. Ingatlah bahawa keluarga dan rakan anda mengasihi anda, bahawa anda boleh bergantung pada rakan anda.
Langkah 3
Singkirkan kebiasaan yang selalu mengeluh. Cari nilai tambah dalam semua perkara. Daripada merasa gementar dalam kesesakan lalu lintas, fikirkan hakikat bahawa anda bernasib baik berada di belakang roda kereta, di tempat duduk yang selesa, dan seseorang sekarang berjalan dalam keadaan panas atau sejuk. Apabila anda tidak berpuas hati dengan tingkah laku pasangan anda, ingatlah bahawa sesetengah orang biasanya kesepian dan hanya bermimpi mempunyai seseorang dengan mereka.
Langkah 4
Sediakan percubaan. Potong keselesaan selama beberapa hari atau minggu. Jangan hidupkan air panas, jangan gunakan Internet, duduk di bangku keras, tidak di sofa, makan makanan sederhana, kasar, dan hanya minum air. Keluarkan diri anda dari semua kesenangan, sama ada menonton filem, membaca buku, atau melakukan hubungan seks. Jangan beli pakaian baru dan berhenti dari semua barang. Dengan bantuan pengalaman demonstrasi ini, anda akan melihat apa yang anda ada, apa yang harus anda gembira dan apa yang harus anda syukuri.
Langkah 5
Ketahuilah bahawa kebahagiaan tidak terdiri daripada memiliki beberapa perkara, bukan dalam bentuk wang, tidak berkuasa dan tidak dalam kemewahan. Keupayaan untuk merasa bahagia memang ada pada diri seseorang. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan kehidupan anda sendiri dan tidak berubah-ubah, sedarlah bahawa perubahan keadaan luaran hanya dapat melegakan sementara. Sekiranya anda tidak bersedia untuk membiarkan diri anda menikmati kehidupan, pemerolehan baru tidak akan membantu anda.
Langkah 6
Menyedari keindahan dan kebijaksanaan alam. Berjalan lebih banyak di luar rumah, berinteraksi dengan haiwan, menikmati pemandangan yang indah. Cuba mencari keseronokan dalam merenungkan tasik, hutan, matahari terbenam, hujan atau daun yang indah. Ketahui sia-sia mengejar perkara baru dan bergembira dengan apa yang sudah anda miliki, apa yang mengelilingi anda.
