Ada orang yang sering harus membuat persembahan di hadapan khalayak yang ramai. Ini adalah guru, ahli politik, artis, dll. Tidak ada yang tercela dalam kenyataan bahawa seseorang mengalami kegembiraan ketika membuat persembahan. Namun, jika sudah berkembang menjadi semacam fobia (ketakutan orang ramai), ia mesti diperjuangkan.
Arahan
Langkah 1
Siapkan dengan tekun. Semakin banyak masa yang anda luangkan untuk persiapan, semakin yakin anda akan merasa semasa persembahan. Cuba cari bahan menarik untuk laporan anda. Maka anda akan bersedia untuk berkongsi pengetahuan dan terganggu dari ketakutan anda sendiri. Perhatikan pendahuluan, kerana seringkali kegembiraan hilang setelah orang itu mengucapkan frasa pertama dengan yakin.
Langkah 2
Pastikan anda berlatih semula. Ucapkan ucapan anda untuk merasakan kebenaran pemikiran yang dirumuskan dan untuk memahami perkara apa yang paling sukar bagi anda untuk mengartikulasikan. Cuba lakukan latihan sedekat mungkin dengan realiti. Bayangkan di mana anda akan pendengar, bagaimana kedudukan anda, sama ada anda perlu menggunakan mikrofon, sama ada anda akan memegangnya di tangan anda, dll. Semua ini akan membantu anda merasakan suasana persembahan terlebih dahulu.
Langkah 3
Meminta bantuan. Sekiranya anda tidak pasti mengenai kandungan dan kepraktisan persembahan anda, mintalah orang yang cekap mendengarkan anda. Sekiranya ini tidak dilakukan, rasa tidak aman akan berkembang menjadi ketakutan yang menggembirakan, yang mungkin tidak dapat dibenarkan dan hanya disebabkan oleh kritikan diri anda. Selain itu, penasihat anda akan dapat mencadangkan perkara yang boleh anda perbaiki agar ucapan lebih senang difahami oleh penonton.
Langkah 4
Dapatkan pengalaman. Semakin kerap anda melakukan, semakin sedikit ketakutan yang anda akan rasakan. Oleh itu, daripada menolak tawaran untuk bercakap di khalayak ramai, atasi ketakutan dan setuju. Lama kelamaan, anda akan menyedari bahawa anda bahkan tidak menumpukan perhatian sama ada anda takut atau tidak.
Langkah 5
Cari tanda-tanda kegelisahan dan memerangi mereka. Sebilangan orang mula bercakap dengan cepat kerana kegembiraan, atau ada gegaran dalam suara mereka, yang lain tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan tangan mereka, dan menyentuh sesuatu secara kejang dengan mereka, dan yang lain mula bernafas lebih kerap. Tugas anda adalah untuk memperhatikan bagaimana kegelisahan muncul dalam kes anda, dan pada waktu anda seterusnya bercakap, fokus pada bagaimana mengatasi salah satu tanda ketakutan. Oleh itu berulang-ulang kali anda akan belajar mengawal diri anda dan melupakan apa yang ditakutkan oleh pengucapan awam.
