Semakin lama, orang mula menghadapi masalah seperti ketakutan terhadap banyak orang. Bahkan pemikiran untuk bercakap di khalayak ramai atau hanya muncul di tempat awam menakutkan anda. Salah satu sebab tingkah laku ini adalah realiti maya dan menghabiskan malam di depan TV dalam keadaan terpencil.
Arahan
Langkah 1
Berkomunikasi lebih banyak. Kewujudan orang, kerja kolektif, kajian tidak mungkin dilakukan tanpa komunikasi. Lakukan pesta, jemput ramai rakan, kunjungi saudara-mara. Rancangkan jalan-jalan malam anda ke tempat-tempat yang sesak. Buat kenalan baru, dapatkan pengalaman hidup, dan tidak lama lagi akan mudah bagi anda untuk melakukan hubungan dengan orang asing, dan juga selalu menjadi perhatian. Perkara utama adalah bertindak.
Langkah 2
Jangan enggan mengunjungi teater, muzium. Jangan takut untuk berada di persekitaran yang tidak dikenali dengan orang asing. Anda hanya perlu mengurangkan tekanan yang berlebihan sehingga setiap kali anda keluar, ia tidak akan menjadi tekanan. Keketatan dalaman, rasa malu kadang-kadang kelihatan dalam hati dan agresif.
Langkah 3
Dengarkan suara dalaman anda. Jangan menarik diri, jika tidak, masalah anda akan menjadi seperti neurosis. Anda mesti memahami bahawa sudah tiba masanya untuk pelaksanaan rancangan lama, membina karier. Dan reaksi yang menyakitkan ketika melihat orang dan protes emosi yang paling kuat hanya mengganggu anda. Rasa harmoni dengan orang di sekeliling anda.
Langkah 4
Jangan selalu berfikir bahawa anda mungkin membuat kesan negatif sambil melindungi diri anda sendiri. Sekiranya anda keliru dengan pandangan berterusan dari luar, maka ini tidak bermakna ada sesuatu yang tidak kena dalam diri anda. Mungkin mereka berminat dengan anda dan ingin mengenali anda. Jangan berpaling. Rasa menarik. Jangan melepaskan keinginan untuk memasuki perbualan, ambil inisiatif.
Langkah 5
Rasakan keyakinan dalaman, daripada mencari jalan untuk bersara. Tarik nafas secara mendalam dan sekata. Menggerakkan pemikiran yang menakutkan. Kawal diri anda. Manfaatkan hipnosis diri. Lupakan kegelisahan, rasa kehilangan, peningkatan keletihan. Jangan melihat diri anda tidak berdaya, terbelenggu, atau kecewa.
