Psikoterapi Mikhail Glyantsev telah mengembangkan beberapa kaedah untuk bekerja dengan bawah sedar. Salah satu yang paling mudah adalah transformasi negatif dengan bekerja dengan gambar dan simbol. Semasa pelaksanaan teknik, energi yang terkandung dalam pengalaman negatif dilepaskan, dan ia berubah menjadi positif.
Sebelum melakukan latihan, anda perlu memilih masalah yang ingin anda atasi. Biasanya inilah yang pertama kali terlintas di fikiran.
Setelah memilih masalah, tutup mata anda dan bayangkan seperti apa masalahnya. Contohnya, masalah: tidak ada wang. Ia boleh muncul sebagai tempat, kabut, atau gambar lain. Lihat sahaja jalannya. Dalam teknik lain Mikhail Glyantsev untuk mengawal bawah sedar, anda perlu mempengaruhi imej dan transformasinya secara aktif. Teknik ini berbeza kerana anda tidak perlu mempengaruhi gambar dengan cara apa pun. Lihat sahaja secara pasif apa yang berlaku.
Fikiran yang mengganggu mungkin timbul semasa latihan. Jangan cuba melawan mereka. Perhatikan kenyataan bahawa pemikiran itu timbul dan kembali memerhatikan gambarannya.
Tidak disarankan untuk mendengarkan muzik ketika melakukan teknik, karena ia dapat membangkitkan kenangan dan pergaulan yang tidak perlu.
Latihan boleh berlangsung sehingga 10 minit. Dalam perjalanan kerja, gambar asal berubah menjadi sesuatu yang lain. Biasanya gambaran negatif digantikan dengan gambar positif. Apabila transformasi berlaku, mata terbuka secara spontan dan nafas lega melarikan diri - ini adalah tanda-tanda teknik yang berjaya.
Latihan mungkin tidak berfungsi pada kali pertama. Jangan risau dan cuba lagi kemudian. Teknik ini tidak boleh digunakan lebih dari sekali sehari. Sekiranya setelah sekian lama pengalaman yang anda kerjakan kembali, ulangi latihan. Negatif yang terkumpul selama bertahun-tahun tidak selalu dapat berubah dalam satu masa.
