Kadang-kadang seseorang kehilangan sentuhan dengan tubuhnya, memuatnya dengan makanan dan maklumat yang tidak perlu. Kerana irama kehidupan moden, banyak orang kehilangan hubungan psikologi dengan tubuh mereka. Tetapi badan memerlukan perhatian dan, kadang-kadang, pemahaman dan penjagaan.
Bagaimana untuk berhubung dengan badan?
Sekiranya seseorang tinggal di luar bandar, anda boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di embun dari awal pagi. Dan lebih baik lagi adalah dengan berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput pagi dan merasakan hubungan dengan alam semula jadi. Kadang-kadang, kerana megalopoli yang penuh sesak, orang-orang sedikit keluar ke alam semula jadi, dan tinggal di rumah persendirian mereka tidak memahami keunggulan mereka berbanding penduduk kota besar.
Adalah perlu untuk belajar menghormati keinginan tubuh dan mendengar isyaratnya. Sebagai contoh, bagi banyak orang, setelah daging merah, perut terasa berat, dan bagi sesetengah orang terdapat penolakan bawah sedar mengenai produk tenusu. Tetapi stereotaip yang diberlakukan oleh masyarakat membuat anda mengejek tubuh dan mendorong ke dalamnya apa yang dia enggan menerimanya dengan segala cara yang mungkin. Oleh itu, anda boleh kehilangan keharmonian psikologi dengannya. Kadang kala anda perlu mendengar isyarat dan memilih makanan yang kurang berbahaya bagi tubuh.
Ramai yang terburu-buru pada waktu pagi hanya membilas diri mereka di bilik mandi, dan jika mereka menggegarkan jam penggera, mereka tidak mempunyai masa. Dengan melakukan ini, mereka menghilangkan tubuh dan perawatan yang betul. Anda boleh bangun beberapa minit lebih awal dan memperhatikannya, misalnya, perlahan-lahan melincirkan kulit anda dengan losyen wangi.
Banyak gadis mempunyai masalah dengan sosok mereka, itulah sebabnya mereka sering mengkritik badan mereka. Tidak menghairankan, dalam kes sedemikian, kadang-kadang diet yang paling ketat tidak berdaya. Fikiran bersifat material, dan jika kita mempertimbangkan fakta ini, akan menjadi jelas mengapa perut benci tidak hilang. Anda boleh mengubah sikap anda terhadap masalah ini dan cuba mengasihi badan anda sebagaimana adanya. Kemudian, setelah menemukan keharmonian, anda akhirnya dapat menyedari bahawa, berkat sikap positif, perut atau pinggul menjadi lebih kecil, dan badan menjadi semakin sihat.
Tekanan dan ketegangan saraf sama sekali tidak boleh dikaitkan dengan cara-cara yang dapat membantu mencapai keharmonian dengan diri sendiri. Hari ini terdapat latihan meditasi berdasarkan pernafasan dalam. Ia boleh dilakukan walaupun duduk di pejabat. Anda hanya dapat menarik nafas lega, cuba membersihkan minda anda sekurang-kurangnya 5-10 minit. Pemanasan seperti ini akan membantu mengelakkan ketegangan saraf dan menjaga keharmonian dengan diri sendiri.
Selalunya, gadis moden, yang berusaha mengikuti berita fesyen terkini, lupa bahawa badannya tidak selesa dengan beberapa pakaian atau kasut. Jangan mengikuti trend fesyen secara membuta tuli. Anda tentu saja boleh mengambil sesuatu untuk diri sendiri dan membeli sepasang seluar atau kardigan bergaya, tetapi hanya jika pakaian itu sesuai dengan dunia dalaman. Ada orang-orang yang berpegang pada fesyen beberapa tahun kebelakangan ini dan sama sekali tidak merasa mundur dari kehidupan berkat keselesaan dan keyakinan pada diri mereka dan tubuh mereka.
Seperti yang anda lihat, tubuh adalah pelindung jiwa. Terputus hubungan dengannya, anda dapat kehilangan kendali atas jiwa dan fikiran, dan, sebagai akibat dari sikap lalai seperti itu, memperoleh banyak masalah kesihatan. Dan menjaga keharmonian rohani dan jasmani tepat pada masanya akan membantu mengekalkan semangat muda dan kesihatan yang baik.
