Sangat sukar untuk melepaskan pemikiran obsesif tentang sesuatu yang anda mahukan. Semua maklumat disimpan di kepala kita dalam bentuk "vinaigrette". Ia tidak dibentangkan di rak. Dan mengapa tidak melakukannya, dan kemudian buang semua perkara yang tidak perlu di tempat pembuangan sampah. Ringkasnya, lupakan. Ia adalah mungkin. Dan tanpa latihan rumit, kimia, alkohol.
Arahan
Langkah 1
Hanya dua atau tiga hari, masing-masing sepuluh minit, dan maklumat yang tidak diperlukan akan menjadi bayangan dirinya yang pucat.
Berbaring atau duduk dengan selesa. Anda tidak boleh terganggu pada masa ini. Tenang, mata boleh terbuka lebar atau tertutup - mana yang paling sesuai dengan anda. Tarik nafas dalam-dalam beberapa kali. Sedia.
Buat beberapa gambaran kolektif keinginan anda dalam bentuk gambaran yang jelas dan jelas. Visualisasi akan berkesan sekiranya menimbulkan emosi negatif dalam diri anda.
Perhatikan gambar khayalan dengan teliti, jangkau dan bayangkan kawalan kelantangan di sebelahnya. Redamkan suara dengan perlahan. Bayangkan bahawa bunyi di sebalik "gambar" anda hilang.
Kemudian kami menghilangkan visualisasi kejelasan, kecerahan, kontras - untuk menyelesaikan kegelapan. Perkara yang sangat penting - luangkan masa anda! Warna memudar dengan lancar dan ketajaman secara beransur-ansur. Apabila gambar hilang sepenuhnya, "matikan" walaupun latar belakangnya muncul. Klik! Itu sahaja, sedikit meditasi selesai.
Langkah 2
Letakkan keinginan anda di ruang khayalan di mana terdapat banyak lampu, dan kemudian matikannya satu persatu sehingga gelap sepenuhnya. Peraturannya sama - luangkan masa anda!
Dua atau tiga hari, masing-masing sepuluh hingga lima belas minit, dan anda akan terkejut melihat bagaimana keinginan anda merosot ke latar belakang, dan jika timbul, mereka tidak lagi mempunyai banyak kuasa terhadap anda.
Langkah 3
Lakukan sesuatu yang memerlukan usaha dan perhatian khas dari anda. Sekiranya anda senang mengambil perniagaan yang tegang dan menarik, anda akan terganggu dari pemikiran yang tidak perlu, menggantinya dengan pemikiran yang diperlukan, yang akan digunakan untuk menyelesaikan kerja yang dilakukan.
Langkah 4
Cuba gunakan kaedah 1000 mengapa. Nyatakan keinginan anda setepat mungkin, dan kemudian tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa saya memerlukan ini?" Menemui jawapannya, dan bertanya lagi: "Mengapa ini?" Dan anda mengulanginya berkali-kali sehingga anda sampai ke garis bawah: keinginan pertama atau, jelas, omong kosong. Sebaiknya seseorang yang berdekatan menilai jawapan anda secara kritis dan mengemukakan soalan utama. Kaedah ini akan membantu anda mengenal pasti keinginan sebenar anda dan mencari jalan mudah untuk memuaskannya. Atau mungkin anda akan sampai pada kesimpulan bahawa anda sama sekali tidak memerlukannya!
