Bukan rahsia lagi bahawa tahap kesejahteraan seseorang, kepuasan hidupnya ditentukan oleh seberapa harmoni hidupnya dalam semua manifestasi. Tetapi ini hanyalah frasa umum. Dan bagaimana benar-benar menilai kualiti hidup anda di semua bidang dan mengambil langkah pertama untuk memperbaikinya. Terdapat teknik mudah untuk ini.
Perlu
- - skema "roda kehidupan"
- - pen atau pensel
Arahan
Langkah 1
Cetak atau lukis semula gambar ini dengan tangan. Ia dipanggil "Roda Kehidupan" dan mencerminkan semua aspek utama kehidupan manusia.
Langkah 2
Nilai keadaan setiap arah pada skala 10 mata. Cuba lakukan ini dengan ikhlas dan tanpa berfikir lama.
Langkah 3
Sambungkan titik dengan satu baris. Anda mempunyai roda kehidupan anda. Nilailah seberapa lancarnya, fikirkan adakah mungkin untuk menaiki roda seperti itu?
Langkah 4
Kawasan-kawasan dalam hidup anda yang anda anggap paling tidak makmur, akan "dihancurkan" pada "roda". Untuk menjadikan hidup anda "bergulung" dengan lebih lancar, anda perlu menyelaraskan "retakan" ini.
Langkah 5
Untuk setiap "jurang", tentukan beberapa tugas (3-4), penyelesaiannya akan memperbaiki keadaan bidang kehidupan anda ini. Mulakan dengan yang paling mudah yang boleh anda lakukan dengan segera, hari ini atau pada hari-hari mendatang.
Langkah 6
Tulis ke tahap mana penyelesaian masalah-masalah ini akan membawa bidang kehidupan yang ingin anda kerjakan. Sebagai contoh, anda menilai status kesihatan anda sebagai "C" dan menetapkan tugas "Mematuhi prinsip pemakanan yang betul. Berjalan sekurang-kurangnya 5 km sehari. " Selepas itu, keadaan sektor "kesihatan" harus mendekati 5 mata mengikut pengiraan anda.
Langkah 7
Rangka versi "roda kehidupan" kedua yang telah disemak semula kerana ia akan menjadi kenyataan apabila tugas yang dimaksudkan selesai.
Langkah 8
Keluarkan helaian dengan pilihan baru dan kembalikan dalam beberapa bulan. Nilaikan hasilnya!
