Kualiti hidup adalah konsep yang lebih luas daripada taraf hidup. Ini merangkumi banyak faktor yang berbeza. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengkaji kualiti hidup di pelbagai tempat di dunia dan mencadangkan untuk mengklasifikasikan faktor kepada 6 kumpulan utama.
Arahan
Langkah 1
Meningkatkan kualiti hidup fizikal. Ambil sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk tidur, berehat lebih banyak, cuba mengelakkan situasi yang tertekan. Seimbangkan diet, senaman, dan, jika perlu, berjumpa doktor tepat pada waktunya.
Langkah 2
Perhatikan faktor psikologi. Cuba elakkan emosi negatif. Lakukan peningkatan diri, kembangkan ingatan dan pemikiran. Cuba tingkatkan tahap budaya anda - baca lebih banyak buku, lawati muzium dan pameran, pergi ke teater, dengar muzik. Latih tumpuan anda.
Langkah 3
Cuba untuk tidak bergantung kepada keadaan anda. Tahap kemerdekaan adalah faktor penting lain dalam menilai kualiti hidup. Ini merangkumi semua jenis ketagihan, termasuk kerja, tabiat buruk, ubat-ubatan dan rawatan.
Langkah 4
Terlibat dalam meningkatkan rasa diri anda dalam masyarakat. Membina hubungan peribadi. Cubalah untuk menempati niche dalam masyarakat yang dekat dengan anda. Jangan mendorong hubungan romantis dan seksual ke latar belakang, kerana mereka juga merupakan komponen penting dalam kualiti hidup. Elakkan konflik.
Langkah 5
Perhatikan persekitaran tempat anda berada. Mungkin faktor ini bergantung pada keinginan manusia. Ini termasuk ekologi, dan persekitaran politik, dan tahap pendidikan dan perubatan. Ini juga merangkumi keadaan ekonomi dan ketersediaan maklumat. Sekiranya parameter ini tidak sesuai dengan anda, maka satu-satunya jalan keluar adalah menukar tempat kediaman anda menjadi yang lebih makmur.
Langkah 6
Terlibat dalam pengembangan kerohanian. Bentuk kepercayaan peribadi, cari apa yang menjadikan anda memperkaya dan berkembang secara rohani. Ia boleh berupa agama, pengajaran, seni, dll.
Langkah 7
Pada akhirnya, anda boleh berpindah ke Ireland. Menurut Economist Intelligence Unit untuk tahun 2005, tahap kualiti hidup tertinggi adalah di negara ini.
