Kehilangan pekerjaan kita, kita kehilangan bukan sahaja pendapatan yang stabil, tetapi juga sebahagian daripada diri kita, status kita, lingkaran sosial. Dalam situasi seperti itu, emosi menimpa kita, dan kita berisiko jatuh ke salah satu daripada tiga perkara yang melampau: tenggelam dalam rasa kasihan pada diri sendiri, menangis di bahu jiran kita, dengan marah menyalahkan nasib bos dan penjahat kita, atau menarik diri ke dalam diri kita sendiri dan dengan sekuat tenaga kita untuk berpura-pura bahawa tidak ada yang berlaku … Apa yang boleh anda lakukan untuk menenangkan taufan perasaan anda dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru?
Arahan
Langkah 1
Setelah mendengar bahawa anda telah dipecat dan mengalami ledakan emosi yang pertama, jangan terlibat dalam pemikiran yang mendalam tentang apa yang anda lakukan salah. Soalan seperti itu akan timbul untuk anda, tetapi jangan biarkan mereka memenuhi semua pemikiran anda. Keadaan ini sudah lama ditinggalkan, dan anda belum bersedia membuat kesimpulan untuk masa depan.
Langkah 2
Lindungi harga diri anda. Memecat tidak menjadikan anda gagal atau pakar yang buruk. Ada kemungkinan perkara ini berlaku dengan alasan di luar kawalan anda. Agar tidak sepenuhnya lepas tangan, bukannya menuduh diri sendiri, ingatlah kebaikan, kemenangan dan pencapaian anda. Lebih baik menangkapnya di atas kertas. Tambahkan ini senarai nilai-nilai anda yang tinggal bersama anda setelah kehilangan pekerjaan: keluarga, anak-anak, rakan, hobi dan pengalaman. Anda akan melihat bahawa tidak semuanya "runtuh", tetapi hanya sebahagian dari "teka-teki" anda, yang akan anda ganti dengan yang baru.
Langkah 3
Mengeluh kepada semua orang, tentu saja, tidak berbaloi, tetapi perbualan terus terang dengan orang yang dikasihi akan membantu anda melihat keadaan dari luar, untuk bercakap. Sekiranya ini tidak mencukupi untuk anda, mulailah membuat jurnal yang menggambarkan pemikiran dan perasaan anda di dalamnya.
Langkah 4
Cuba tinggalkan dengan bermaruah, sambil menjaga "wajah" dan hubungan normal anda dengan rakan sekerja. Mengubah kedudukan anda akan membantu anda menyesuaikan diri. Bertindak seolah-olah anda sendiri memutuskan untuk berhenti. Terima kasih rakan sekerja atas kerjasama mereka, susun dokumen dan tempat kerja.
Langkah 5
Setelah nafsu mereda, mulailah mengatasi kesalahan. Cuba fikirkan apa yang bergantung kepada anda dalam situasi ini dan apa yang tidak. Sekiranya anda masih belum cukup berusaha, sering terlambat dan seterusnya, cubalah untuk tidak mengulanginya dalam pekerjaan baru anda.
Sebelum menghantar resume anda, fikirkan apakah sudah waktunya untuk menukar profesion anda atau beralih ke tahap yang lebih tinggi. Memecat dapat menjadi kesempatan yang akan mendorong Anda menuju perubahan dan pengembangan.
