Adakah anda pernah menolak seseorang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda? Daripada "ya" yang hangat dan lembut untuk mengatakan "tidak" yang dingin dan tanpa belas kasihan? Sekiranya anda perlu, maka anda betul-betul memahami perbezaan antara kata-kata ini. Tetapi ada banyak orang yang tidak tahu bagaimana mengatakan tidak. Tidak mampu atau tidak bersedia? Ternyata - mereka tidak mahu! Mereka tidak mahu diseksa oleh rasa bersalah dan kekok atas penolakan mereka, untuk memerah dan membuat alasan. Jauh lebih mudah untuk mengatakan ya. Walaupun mereka sedar bahawa ini dapat diikuti oleh banyak masalah dan masalah …
Arahan
Langkah 1
Jadi bagaimana anda belajar mengatakan tidak? Ini adalah tugas yang agak sukar, tetapi cukup realistik. Dan anda mesti mulakan dengan diri sendiri. Tepat dari diri sendiri, kerana anda sama sekali tidak boleh mengubah rakan lama yang selama berjam-jam menceritakan kembali kisah drama cinta lain melalui telefon, atau rakan sekerja yang, dengan pengunduran diri anda, mengalihkan pekerjaan yang paling tidak bersyukur ke bahu anda.
Langkah 2
Adalah lebih tidak berguna untuk membesarkan anak-anak yang sudah dewasa yang, setelah membuang anjing, kucing, cucu kepada anda, meninggalkan semua cuti untuk berjalan-jalan dengan rakan-rakan. Sudah tentu, menolong rakan, keluarga dan rakan adalah tugas suci kita. Dan ini hebat! Tetapi siapa yang mengatakan bahawa ini harus dilakukan dengan mengorbankan diri sendiri - dengan mengorbankan kesihatan diri dan masa lapang?
Langkah 3
Adalah mustahak untuk diingat bahawa anda dan hanya anda yang menjadi tuan dalam hidup anda. Dan tidak seorang pun, ingat, tidak ada yang dapat memaksa anda untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kehendak anda! Sebelum anda mengatakan "ya" yang berikutnya, tanyakan pada diri anda soalan: "Adakah itu benar-benar diperlukan?" Bolehkah seseorang melakukan tanpa bantuan anda? Bagaimanapun, tidak ada situasi putus asa, dan jika berlaku, keadaan itu sangat jarang berlaku. Dan seorang rakan akan mencari seseorang untuk memberitahu tentang kehidupan peribadinya, dan rakan sekerja akan menangani pekerjaan itu sendiri, dan anak-anak akan pergi bercuti bersama seluruh keluarga. Jadi, tidak perlu menangani kerisauan orang lain, dengan menganggap diri anda "harapan terakhir."
Langkah 4
Jadi sebelum terlambat (dan tidak pernah terlambat), mari belajar belajar mengatakan "tidak." Untuk memulakan, berlatih di hadapan cermin. Ekspresi wajah yang tegas harus menolong anda dalam hal ini, suara anda harus tenang dan tegas. Cuba ia. Berlaku? Jangan meramalkan reaksi orang lain terlebih dahulu, jangan memikirkannya. Telah lama terbukti bahawa mereka yang tahu menolak dan menghormati diri mereka lebih dihormati.
Langkah 5
Yang paling penting, jangan cuba membuat alasan. Yang harus dipersalahkan biasanya dibenarkan. Sekiranya anda merasa sangat sukar, belajarlah untuk menolak perkara kecil terlebih dahulu. Egoisme "Sound" belum dapat menghalang sesiapa pun. Ingat bahawa anda tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa pun! Nikmati hidup anda. Awak ada satu. Dan semoga dia gembira!
