Semua orang berbeza, seseorang lebih suka berehat secara aktif, pergi perjalanan, mengatur pesta yang bising, sementara yang lain suka tinggal di rumah, menghabiskan masa dalam suasana santai. Bagaimana anda boleh menghabiskan hari anda dengan tenang?
Perlu
- 1. Dapatkan tidur yang cukup
- 2. Sehari dalam diam
- 3. Baca buku
- 4. Sibukkan diri dengan kraftangan.
- 5. Tulis di blog
- 6. Adakan pesta teh dengan cahaya lilin
Arahan
Langkah 1
Sudah tentu, banyak yang dikatakan mengenai tidur lebih awal dan bangun pada waktu yang sama, walaupun pada hujung minggu. Walau bagaimanapun, ramai yang mengabaikan cadangan ini. Sekiranya anda adalah orang yang kurang tidur, cukup tidur, tidurlah sebanyak yang anda perlukan.
Langkah 2
Luangkan hari di tempat tidur atau hanya dalam diam, anda boleh melakukan yoga atau mendengar muzik tenang kegemaran anda. Lebih baik memilih nada relaksasi atau suara alam. Rehat sebegini akan melegakan tekanan mental dan fizikal dan melancarkan pemikiran anda.
Langkah 3
Mustahil untuk menjauh dari kehidupan nyata, tetapi beralih ke masa adalah nyata. Ambil buku yang bagus dan curahkan sepanjang hari. Ini akan membantu anda melupakan semua yang tidak menyenangkan selama beberapa jam. Siapa tahu, mungkin selepas itu penyelesaian untuk masalah semasa akan datang kepada anda, dan jika tidak, sekurang-kurangnya anda akan berehat sebentar. Sekiranya anda lebih suka sastera yang berguna, aturkan hari pengetahuan dan pendidikan diri baru
Langkah 4
Sekiranya anda tahu menjahit, merajut, mengukir dari kayu, cat - habiskan hujung minggu dengan melakukan perkara yang anda sukai. Kerja tangan mempunyai kesan positif terhadap fungsi otak, mengembangkan daya ingatan, imaginasi dan kemahiran motor halus. Sama seperti membaca dan yoga, ia menenangkan saraf dan menenangkan fikiran.
Langkah 5
Sekiranya anda mempunyai blog sendiri, sekarang adalah masa untuk memulakan. Sekiranya tidak, tulis sendiri seperti yang anda boleh. Bercakap tentang masalah dan kegagalan anda, kemudian hapus. Atau catat peristiwa yang menyenangkan, yang kemudian anda boleh kongsi dengan rakan anda.
Langkah 6
Selamat pesta teh. Mainkan muzik santai, lilin wangi dan duduk dalam diam. Hubungi rakan anda, luangkan masa yang tenang bersama.
