Tindak balas seseorang diukur dengan jumlah masa yang diperlukan untuk bertindak balas terhadap rangsangan. Dalam acara sukan, misalnya, responsif memainkan peranan penting dalam memilih pemenang. Juga, kepantasan reaksi penting dalam pelbagai seni mempertahankan diri, dalam latihan anggota tentera, pelbagai perkhidmatan - anggota bomba, pengawal keselamatan, agensi penguatkuasaan undang-undang. Sangat mungkin untuk melatih dan memperbaiki reaksi, kerana ini anda perlu mengikuti petua mudah.
Arahan
Langkah 1
Belajar untuk berehat. Inilah kunci ketenangan. Ketegangan dan kekakuan otot anda akan selalu menyukarkan pergerakan.
Langkah 2
Gunakan pelbagai teknik gimnastik untuk meningkatkan refleks anda. Anda akan melatih otot dan belajar mengawalnya dengan lebih baik. Sebagai contoh, salah satu gimnastik melibatkan kaedah latihan berulang. Anda perlu mengulangi pergerakan yang dilatih pada isyarat secepat dan beberapa kali mungkin, seperti berlari dari awal atau berjongkok. Badan akan ingat dan reaksi akan bertambah baik.
Langkah 3
Bermain permainan komputer. Pencarian atau "permainan pengembaraan" membolehkan pahlawan anda (dan oleh itu anda) menempuh tahap-tahap tertentu, mengatasi kesukaran, menjadi perhatian dan menyelesaikan pelbagai tugas. Permainan ini dapat meningkatkan koordinasi mata-mata dan mengembangkan refleks dengan baik.
Langkah 4
Cuba belajar merajut, menyulam, menenun, atau mengikuti kursus menaip pantas menggunakan semua jari anda. Ini akan mengaktifkan sistem saraf anda, membantu meningkatkan kesihatan saraf anda secara keseluruhan, dan pasti meningkatkan tindak balas anda!
Langkah 5
Sentiasa dalam keadaan sihat setiap masa untuk memastikan kemahiran anda hingga ke usia tua. Elakkan makanan segera dan makanan keselesaan dalam makanan anda, makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi. Senaman, tidur yang cukup dan pemakanan yang betul adalah kunci untuk tindak balas yang cepat.
