Mencapai perubahan dalam hidup adalah proses yang sukar dan panjang bagi mereka yang merasa sukar untuk memutuskan untuk mengambil langkah pertama ke arah ini. Tetapi jika anda menarik diri dan berdegil untuk mengikuti matlamat yang ditetapkan selama satu atau dua minggu, anda boleh mencapai hasil yang baik.
Perlu
- - pen
- - kertas
Arahan
Langkah 1
Perkara yang paling sukar adalah membuat keputusan untuk diri sendiri: mengubah hidup anda. Oleh itu, cari sebilangan sebab mengapa ini sangat penting bagi anda. Sebaiknya lakukan ini pada waktu pagi. Tuliskan alasannya pada sehelai kertas dan bincangkannya pada awalnya. Ini akan menjadi langkah motivasi pertama. Harap maklum bahawa langkah kedua mesti dilakukan segera setelah yang pertama.
Langkah 2
Jadi, malam terakhir "kehidupan lama" anda. Ia juga mesti dilakukan dengan cara yang baru. Tidur awal dengan menetapkan penggera anda pada waktu yang tepat. Pra-menulis di pergelangan tangan yang anda gunakan untuk mematikan panggilan: "kehidupan baru" (atau beberapa ungkapan motivasi lain). Pada waktu pagi, anda tidak boleh menyusun semula jam penggera di lain waktu, anda perlu bangun dengan deringan pertama. Prasasti di tangan akan menjadi peringatan kepada anda.
Langkah 3
Mula melanggar tabiat buruk. Sekali lagi, gunakan tulisan tangan. "Kehidupan baru" yang sama atau ungkapan lain harus mengingatkan anda bahawa tabiat buruk juga merupakan perkara masa lalu.
Langkah 4
Menjadi tabiat yang baik. Untuk melakukan ini, mulakan buku nota dan tuliskan di dalamnya senarai perkara berguna yang ingin anda memperkayakan hari anda: hanya ini yang mesti anda lakukan. Kehidupan baru tidak dapat menjadi ideal, anda harus datang ke segalanya secara beransur-ansur. Buat lajur berikut di buku nota anda: item senarai, tarikh, selesai. Pada lajur "selesai", nyatakan berapa banyak item ini yang mungkin berjaya anda lakukan, dan jika anda mempunyai masa untuk melakukan semuanya, tandakan.
Langkah 5
Item dapat seperti berikut: "lakukan latihan semacam itu dan beberapa kali", "masak mengikut resipi baru", "pelajari banyak kata asing." Jangan mengambil beban yang terlalu banyak sekaligus. Sekiranya anda belajar perkataan, maka sebagai permulaan, tidak lebih dari sepuluh hari. Dan tidak boleh ada lebih dari lima "kebiasaan" baru. Apabila anda menguasai volume ini dan mula melakukannya dengan mudah, anda boleh menambahkan tugas pada diri anda sendiri.
Langkah 6
Ingat impian anda, anda ingin merealisasikan rancangan anda lebih awal, tetapi tidak dapat melakukannya. Dengan melakukan tabiat baik dan buruk, anda akan memperoleh kemahiran tertentu dalam merancang dan mengurus masa anda, serta mengembangkan kemahuan. Berkat ini, tugas yang lebih kompleks akan diselesaikan dengan lebih mudah daripada sebelumnya. Jangan takut bahawa sesuatu tidak akan berjaya, kesilapan juga akan membantu anda memahami apa yang anda lakukan salah dan di mana lebih baik mengarahkan tenaga anda.
Langkah 7
Ingat, kunci untuk perubahan sedar adalah motivasi, kemahuan. Musuh utama adalah ketakutan bahawa sesuatu tidak akan berjaya untuk anda.
