Kemungkinan otak kita tidak berkesudahan, jadi kita dapat mengembangkannya, menemui fungsi baru dari kesedaran kita, memperluas batas memahami fenomena dan peristiwa tertentu. Terdapat banyak teknik yang tersedia untuk membantu memperkasakan otak. Sebahagian daripadanya ditunjukkan di bawah.
1. Masuk sukan
Para saintis telah lama mendapati bahawa bersenam membantu meningkatkan jumlah sel otak, sehingga meningkatkan daya ingatan dan kemampuan mental. Cukup untuk berlatih 3-4 kali seminggu, dan tidak lama lagi anda akan dapat merasakan kesan latihan: anda akan menjadi lebih yakin dengan kebolehan anda, ingatan anda akan bertambah baik, dan proses berfikir akan bertambah cepat.
2. Bersikap ingin tahu
Jangan terhad kepada satu bidang kehidupan, kenali segala yang mengelilingi anda, berminat untuk menemui sesuatu yang baru.
3. Dengarkan muzik klasik
Para saintis telah membuktikan bahawa muzik klasik mempunyai kesan positif pada otak. Bunyi semula jadi membuat anda merasa lebih baik, menumpukan perhatian pada pekerjaan, dan meningkatkan perhatian anda.
4. Jangan makan berlebihan
Makan banyak makanan, tetapi tidak tinggi kalori. Anda tidak boleh menolak makanan tertentu, tetapi anda juga tidak perlu makan berlebihan. Makan berlebihan bukan sahaja merosakkan proses mental, tetapi juga menurunkan prestasi secara umum.
5. Tidurlah sebanyak yang diperlukan oleh badan anda
Setiap daripada kita mempunyai irama biologi yang berbeza, oleh itu, masing-masing memerlukan bilangan jam yang berbeza untuk tidur. Cari masa yang tepat untuk berehat dengan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
6. Bersihkan tempat kerja anda
Tempat kerja yang huru-hara memberi kesan negatif terhadap produktiviti. Ratakan persekitaran tempat kerja anda dan otak anda akan berfungsi lebih cepat.
7. Lakukan semuanya dengan keinginan
Nikmati karya anda, kagumi. Ini akan membolehkan anda bukan sahaja meningkatkan produktiviti anda, tetapi juga membuka jalan menuju kejayaan dalam hidup.
8. Amalkan pemikiran positif
Fikiran positif tidak akan membiarkan anda menyerah. Anda akan sentiasa dapat mengubah sesuatu dalam hidup anda, membuka cakerawala pengetahuan anda yang baru.
9. Ambil nota
Ini adalah rangsangan otak yang sangat baik, yang membolehkan anda menumpukan perhatian pada perkara tertentu, menghafal pelbagai maklumat dengan lebih baik, mengawal diri dan tindakan anda.
10. Luangkan masa untuk bermain
Tidak kira berapa umur anda, anda boleh dan harus bermain pada usia berapa pun. Ini memungkinkan bukan hanya untuk mengalihkan perhatian dari rutin, tetapi juga memperluas proses pemikiran.
