Agar otak berfungsi dengan baik, ia mesti sentiasa dilatih, iaitu aktif dari segi mental dan fizikal. Ini mendorong pemulihan dan pertumbuhan sel-sel sistem saraf (neuron), peningkatan jumlah hubungan antara mereka. Mematuhi peraturan tertentu akan membantu sesiapa sahaja untuk berfikir lebih baik dan menjadi lebih pintar.
Arahan
Langkah 1
Belajar bahasa asing. Belajar bahasa asing banyak menyumbang kepada perkembangan kecerdasan. Daftar untuk mengikuti kursus atau mula belajar sendiri menggunakan buku teks. Selain itu, dalam bahasa asing yang sedang dikaji, anda boleh menonton filem (lebih baik tanpa sari kata), program TV atau berita, mendengar buku audio, membaca literatur ilmiah dan fiksyen (buku, surat khabar, majalah). Cuba mempelbagaikan pendekatan anda untuk belajar, berikan diri anda beberapa sumber maklumat.
Langkah 2
Teruskan membaca. Cuba luangkan lebih banyak masa untuk membaca sastera. Adalah wajar ia bersifat ilmiah. Periksa kedai buku dengan kerap untuk buku baru. Belajar membaca dengan penuh makna. Setelah membaca sesuatu, cubalah menceritakan semula perkara utama. Buat nota, komen di pinggir, tuliskan maklumat menarik. Ingat bahawa membaca adalah cara utama untuk mendapatkan maklumat baru dan dengan lebih aktif anda membaca, semakin banyak pengetahuan yang anda dapat.
Langkah 3
Belajar perkara baru. Fikirkan tentang apa yang selalu anda impikan untuk lakukan dan mulailah melakukannya. Pelajari kemahiran, tindakan, kemahiran baru, misalnya, bermain gitar atau piano. Pergi ke tempat yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Cuba perhatikan semuanya dengan cara yang baru, dari sisi lain. Kaji pandangan orang lain mengenai masalah yang menarik bagi anda. Cuba berikan otak pengetahuan baru mengenai kemasukan.
Langkah 4
Teruskan mendidik diri sendiri. Melanjutkan pengajian (misalnya, mendapat pendidikan kedua atau sekolah siswazah) akan menjadi pertolongan yang baik untuk pembangunan diri. Anda boleh belajar sendiri, mendengar kursus di Internet, belajar buku teks, membaca ensiklopedia.
Langkah 5
Melancong. Melancong membantu mendapatkan pengalaman baru dan, dengan itu, dibebani emosi positif, yang juga penting bagi otak. Tidak perlu melakukan perjalanan ke seluruh dunia dengan segera. Mulakan dengan menjelajahi kawasan ini, mendaki, atau bersiar-siar. Luangkan lebih banyak masa untuk berjalan.
Langkah 6
Berkomunikasi. Cuba berkomunikasi lebih banyak dengan orang tersayang, rakan, rakan sekerja di tempat kerja. Sertailah kelab perbincangan. Ikut serta dalam mesyuarat, persidangan. Lawati pameran, pameran, galeri, muzium, dan lain-lain. Bincangkan berita terkini di bandar anda atau di dunia. Menjaga hubungan baik dengan jiran dan kenalan.
Langkah 7
Tambahkan pelbagai. Usahakan untuk tidak berjalan dengan semua orang, tetapi fikirkan dan lakukan perkara dengan cara anda sendiri. Menyerah tabiat (tindakan automatik). Mula menggunakan tangan anda yang lain dengan lebih aktif. Kembangkan pengetahuan dan luaskan cakrawala anda, pelajari bau baru, mulailah berjalan dengan cara baru (misalnya untuk bekerja), ubah susunan perabot di rumah. Pendek kata, ubah persekitaran, sediakan otak dengan keadaan yang tidak dikenali dan buatlah berfikir.
Langkah 8
Bersenamlah. Pastikan untuk merangsang perkembangan otak anda dengan senaman fizikal. Hasil banyak kajian asing menunjukkan bahawa orang yang, selain perpustakaan, juga pergi ke gim, mempunyai petunjuk intelektual yang lebih baik, mempelajari maklumat baru dengan lebih cepat, dan menguasai kemahiran baru dengan baik. Latihan yang pendek tetapi sengit akan membantu anda menjaga saluran otak anda dalam keadaan baik dan membekalkan oksigen dan nutrien.
