Ada orang yang mempunyai pendapat masing-masing mengenai setiap isu dan tidak pernah mundur dari situ. Yang lain selalu meragui diri mereka, dan mudah untuk meyakinkan mereka tentang sesuatu. Kualiti ini kadang-kadang mengganggu kehidupan, jadi anda perlu belajar untuk tidak menyerah pada manipulasi.
Arahan
Langkah 1
Biasanya orang yang tidak yakin pada diri mereka dimanipulasi. Oleh itu, dengan bantuan latihan automatik, hilangkan keraguan mengenai nilai anda sendiri. Untuk melakukan ini, tuliskan semua kelebihan dan kekurangan pada sehelai kertas. Untuk kebaikan merangkumi semua pengetahuan, kemahiran, data luaran, sifat watak berharga, dll. Kekurangannya hanya meliputi yang jelas - ketidakupayaan untuk berdebat, takut untuk berkomunikasi, dll. Letakkan separuh helaian yang menggambarkan kualiti terbaik anda di desktop, peti sejuk, atau tempat lain di mana anda sering melihatnya.
Langkah 2
Bekerja dengan kekurangan yang disenaraikan pada bahagian kedua helaian. Di hadapan masing-masing, tulis apa yang perlu anda lakukan untuk menyingkirkannya. Sekiranya anda takut untuk berkomunikasi dengan orang asing, buatlah akaun di Internet. Perbualan elektronik tidak mengikat, tetapi ia akan membantu anda mengenali orang lain dengan lebih baik dan tidak malu untuk berkomunikasi dengan orang asing. Adakah anda tidak tahu membantah, adakah anda setuju dengan semua perkara? Adakah anda benar-benar tidak mempunyai apa-apa untuk diperkatakan? Bagaimanapun, anda telah mengumpulkan beberapa pengalaman dan pasti mempunyai pendapat anda sendiri untuk setiap isu. Dan jangan setuju dengan apa yang tidak sesuai dengan anda. Nyatakan kedudukan anda dengan jelas, dengan cara ini anda akan mendapat penghormatan di mata pembicara.
Langkah 3
Sekiranya seseorang cuba memanipulasi anda, jelaskan kepada orang itu mengapa anda tidak akan melakukan apa yang dia minta. Senaraikan semua tugas yang ada di tempat pertama untuk anda. Tentukan bahawa perkara ini sangat mendesak dan anda tidak boleh menangguhkan perkara. Ini biasanya cukup untuk mengakhiri monolog penutur.
Langkah 4
Bahagian yang paling sukar adalah ketika orang yang anda sayangi cuba memanipulasi anda. Semuanya digunakan di sini - kasih sayang, ancaman, pemerasan, licik. Sekiranya anda melihat melalui manipulator - beritahu dia mengenainya. Minta dia menerangkan mengapa dia melakukannya. Letakkan dia dalam kedudukan untuk membuat alasan, kemudian pada waktu berikutnya saudara tersebut akan memikirkan apakah patut untuk mempengaruhi anda sama sekali. Tetapi ingat bahawa sangat mustahak untuk menolong orang yang anda sayangi. Pastikan anda membuat garis batas antara anda yang secara terang-terangan melakukan manipulasi terhadap anda dan benar-benar meminta sokongan.
