Perasaan membawa kita kesenangan, perpaduan dengan orang lain, membuka kebahagiaan hidup. Tetapi kadang-kadang mereka membawa banyak kesakitan dengan mereka.
Perasaan positif menjadikannya lebih senang bagi kita semua. Sedikit orang berfikir untuk menyingkirkannya - kita suka mengalaminya. Tetapi dengan pengalaman yang menyakitkan, lebih sukar bagi kita. Selalunya orang lebih suka tidak memperhatikan mereka, menyingkirkan mereka secepat mungkin, lupa, melarang, lari dari mereka.
Namun, yang paradoks adalah bahawa perasaan kita bukanlah sesuatu yang perlu kita atasi, yang dengannya kita harus berjuang. Perasaan tidak pernah datang kepada kita untuk menghancurkan kita, merosakkan hidup kita. Ini bukan tujuan mereka. Perasaan datang kepada kita untuk mengisi kita dengan sesuatu atau mengajar kita sesuatu. Melalui pengalaman perasaan, kita mendengar diri kita sendiri, kita mengenal diri kita sendiri, kita sendiri. Perasaan kita adalah bahagian dalam diri kita. Kami tidak selalu mengenali mereka. Tetapi mereka selalu mengenali kita.
Lepaskan perasaan anda. Beri kebebasan perasaan anda. Biarkan diri anda mencintai, walaupun yang lain tidak berpasangan. Biarkan diri anda bersedih, walaupun kelihatan tidak sesuai untuk anda. Biarkan kegembiraan dalam jiwa anda, walaupun tidak ada alasan untuk itu. Takut jika takut. Biarkan perasaan anda mengalir melalui anda, biarkan mereka memberi anda kebebasan untuk menjadi diri anda pada masa ini. Biarkan perasaan membersihkan semua perkara yang tidak perlu dari jiwa anda yang telah bertakung selama bertahun-tahun. Biarkan perasaan memenuhi anda, menerimanya, membiarkannya.
Sekiranya anda berjaya membuka akal anda, anda akan menjadi kapal percuma. Anda akan dapat menerima dan melepaskan apa sahaja yang akan mengetuk pintu anda atau meninggalkan anda. Anda akan dapat memahami diri anda sendiri: apa bentuk anda, ukuran anda, bahan apa yang anda buat, apa yang anda dapat tahan dan apa yang hendak dicapai dalam hidup anda.
