Seberapa sering kita menghadapi dalam kehidupan seharian dengan warna biru dan sikap tidak peduli. Berikut adalah tujuh cara hebat untuk meningkatkan mood anda dengan serta-merta.
Senyum
Ketika kita tersenyum, isyarat tertentu dihantar ke otak. Akibatnya, otak kita mula menyesuaikan diri dengan senyuman kita, mengubah mood kita dari buruk menjadi baik. Sudah tentu, ketika anda sedih, agak sukar untuk memancarkan kegembiraan, tetapi setelah beberapa minit "percubaan" seperti itu, suasana hati anda akan berubah menjadi lebih baik.
Lompat
Semasa melakukan aktiviti fizikal, endorfin dilepaskan ke dalam darah dengan sangat intensif, terutama semasa melompat. Oleh itu, lompat setinggi yang anda boleh dan mood anda akan bertambah baik dengan sendirinya.
Adakan sesi aromaterapi
Sentiasa simpan minyak pati oren (untuk meningkatkan mood) dan lavender (untuk mengurangkan kegelisahan) di tangan. Bau mereka, anda akan segera melihat perubahan positif.
Gula Gula Getah
Para saintis telah membuktikan bahawa permen karet secara menyeluruh membantu kita melawan tekanan dan mood buruk. Di tempat yang sesak, ini mungkin salah satu cara yang paling berpatutan untuk berehat.
Rasa coklat
Malah sebilangan kecil coklat gelap bukan sahaja dapat menggembirakan anda, tetapi secara amnya akan memberi kesan yang sangat baik pada keadaan seluruh organisma.
Hadirkan diri anda dengan sebaik mungkin
Bayangkan bahawa anda sekarang tenang, yakin, kelihatan hebat, dan berprestasi baik. Sekiranya itu tidak membantu, inilah masanya untuk artileri berat. Bayangkan diri anda sebagai Mick Jagger di konsertnya. Baiklah, sesuatu, tetapi gambar seperti itu pasti akan menggembirakan sesiapa sahaja.
Tetap dikelilingi oleh hijau
Dapatkan diri anda sepasang jumper hijau, pohon ficus yang indah di ambang tingkap, dan ubah skrining di desktop anda menjadi semut rumput hijau yang terang. Kebetulan hijau memberi kita rasa selesa dan selamat. Pastikan anda menggunakan kesan ini untuk keuntungan anda.
