Untuk belajar bagaimana memberi pertolongan psikologi kepada orang lain, anda harus bermula dengan diri sendiri. Untuk memeriksa nasihat bijak anda bahawa anda bersedia memberi orang, rundingan yang anda atur untuk diri anda untuk menguji kebolehan anda untuk usaha keras seorang psikologi akan membantu.
Arahan
Langkah 1
Pertama, letakkan kebimbangan anda di atas kertas. Sekarang bayangkan bahawa orang yang dikasihi menghampiri anda dengan mereka. Nasihat apa yang akan anda berikan kepadanya? Tuliskan semua yang terlintas di fikiran. Selepas beberapa ketika, kembali ke nota dan pilih cadangan terbaik. Nyatakan dengan jelas.
Langkah 2
Jangan dibatasi oleh teori. Kembangkan panduan ringkas dan mudah difahami untuk diri anda yang akan berguna kepada orang lain. Sebagai contoh, setelah mengetahui bahawa muzik Mozart membantu menghilangkan tekanan, dengarkan secara teratur dan perhatikan dinamika positif - tidur yang lebih baik, hilangnya kerengsaan, dll.
Langkah 3
Semasa anda menangani masalah anda sendiri, tanyakan pada diri anda soalan yang dapat menjelaskan keadaan. Sekeras mana pun, anda perlu menghadapi kebenaran, terutama ketika kesukaran dikaitkan dengan emosi yang kuat seperti ketakutan. Tanya pada diri anda apa yang anda takutkan, misalnya, anda tidak boleh berada di dalam bilik tanpa cahaya. Jangan menghindar dari jawapan - melalui titik-titik kesakitan yang disebut akan membawa anda kepada penyelesaian masalah.
Langkah 4
Pastikan anda mencari pelbagai pilihan untuk keluar dari keadaan sukar, jangan hadkan diri anda pada satu, walaupun nampaknya yang paling tepat. Dan jika menurut anda tidak ada jalan keluar sama sekali, jangan berputus asa. Renungkan, analisa, dan suatu hari anda akan melihat bahawa anda dengan jelas membesar-besarkan skala bencana.
Langkah 5
Anda juga boleh mencuba peranan sebagai perunding dengan berkomunikasi dalam pelbagai forum di mana orang mencari nasihat mengenai keadaan hidup tertentu. Anda tidak boleh berpura-pura menjadi ahli psikologi - berikan cadangan setiap hari dan perhatikan reaksi terhadap komen anda. Sekiranya negatif, jangan tersinggung dengan cara apa pun. Cuba untuk mengetahui apa yang menyinggung percakapan maya anda. Bersikap lemah lembut, sabar.
Langkah 6
Memberi nasihat kepada orang lain adalah latihan yang popular dan sangat mudah. Anda boleh menguasainya dengan sempurna. Tetapi cadangan yang paling berharga adalah cadangan yang telah anda uji pada diri sendiri dan berjaya dilaksanakan.
