Persepsi kendiri adalah topik yang menarik dalam psikologi keperibadian. Ia bergantung pada pelbagai faktor - usia, profesi, penampilan. Dan setiap persepsi dan harga diri dikaitkan dengan kriteria yang telah ditentukan oleh masyarakat untuk dirinya sendiri - sama ada kriteria kecantikan, bakat atau kekayaan.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, penampilan mempengaruhi persepsi diri sendiri. Oleh kerana fizikal yang normal dianggap sebagai standard kecantikan dan kesihatan dalam masyarakat selama beberapa dekad yang lalu, berat badan yang berlebihan atau tidak mencukupi mempengaruhi citra diri seseorang dan perasaannya mengenai perkara ini.
Langkah 2
Tubuh yang kurus boleh disembunyikan di belakang jubah, tetapi yang lengkap tidak boleh disembunyikan. Orang gemuk merasa lebih tidak selesa ketika keluar rumah daripada orang kurus. Menyedari bahawa semua orang di sekitar mereka sangat memperhatikan penampilan, orang yang berlebihan berat badan terdedah kepada tekanan kronik. Mereka tegang, dengan anggapan bahawa setiap orang yang mereka temui menilai mereka mematuhi cita-cita kecantikan yang diterima, bahawa penilaian ini tidak memihak kepada fizikal yang penuh, bahawa, melanggar standard ini, orang yang berlebihan berat badan adalah apriori masih dianggap bodoh, kerana dia tidak memahami betapa tidak menariknya penampilannya. atau malas jika dia faham, tetapi tidak melakukan apa-apa untuk memperbaikinya. Kesal dengan pemikiran seperti itu, orang yang berlebihan berat badan memperburuk keadaannya, merebut tekanan yang dialami setiap kali dia pulang. Harga diri secara berkala menderita oleh pemikiran sendiri tentang kehendak yang tidak baik, daripada iri hati terhadap mereka yang telah kehilangan berat badan dan berada dalam keadaan fizikal yang baik.
Langkah 3
Orang yang berlebihan berat badan dalam situasi seperti itu mula menganggap dirinya sebagai orang yang kehilangan harapan, bersetuju terlebih dahulu untuk kesepian - siapa yang memerlukannya seperti itu? Dia berdamai dengan pemikirannya yang tidak menarik. Dan walaupun seorang lelaki bertukar menjadi wanita penuh dengan tawaran untuk berkenalan, dia sering menganggap ini sebagai ejekan, kerana dia tidak mempercayai apa yang mungkin menarik minat seseorang. Dan walaupun mereka mengemukakan maklumat tentang puluhan tinjauan pendapat, di mana banyak lelaki memilih fatties sebagai teman mereka, dia tidak akan percaya.
Langkah 4
Sudah tentu, ada orang yang persepsi diri tidak dipengaruhi oleh berat badan. Dan orang-orang di sekitarnya menerimanya - lebih-lebih lagi, secara tidak sedar. Bagaimanapun, semua pemikiran seseorang tentang dirinya dapat ditebak secara intuitif oleh masyarakat, dan ini merujuk kepada seseorang yang sesuai dengan idea orang itu mengenai dirinya. Seorang wanita gemuk menganggap dirinya tidak penting, terlibat dalam kritikan diri dan pemalsuan diri, - dia akan menerima bukti pandangannya dari masyarakat. Seorang wanita mencintai dirinya sendiri, tanpa mengira tanda-tanda timbangannya, dan masyarakat mencintainya. Dan sekitar pandangan, pujian, pacaran yang berminat. Dua wanita dengan ukuran yang sama dan dua persepsi yang berbeza terhadap diri mereka memberikan hasil yang berbeza. Dan satu pasti gembira, yang lain menderita tanpa henti.
Langkah 5
Kadang-kadang ia berlaku sebaliknya - harga diri yang rendah, sebagai asas persepsi diri seseorang, mempengaruhi berat badan. Oleh itu, orang-orang yang pendapatnya diabaikan pada masa kanak-kanak, atau tidak memberi perhatian yang cukup kepada mereka, cenderung menambah berat badan - jadi mereka secara tidak sedar berusaha untuk menempati lebih banyak ruang di sekitar mereka, iaitu, menjadi lebih penting, nyata. Atau orang-orang yang merasa tidak dilindungi memakan "cangkang", juga secara tidak sedar berusaha untuk membuat semacam pelampung di sekitar diri mereka.
Langkah 6
Berat tidak boleh mempengaruhi persepsi diri. Keperibadian lebih dari sekadar badan, cangkang fizikal. Piawaian diciptakan oleh orang yang sering menghasilkan wang - pemilik perniagaan kecantikan, pereka fesyen, pengeluar makanan, pelatih kecergasan, pakar pemakanan yang tidak berkesudahan. Hidup selaras dengan diri sendiri adalah perkara utama. Bandingkan diri anda bukan dengan orang lain, tetapi dengan diri sendiri - semalam. Inilah yang akan menunjukkan pertumbuhan keperibadian, akan menunjukkan kejayaan, dan membolehkan anda merumuskan matlamat untuk masa depan. Inilah yang akan membantu anda memahami diri anda dengan secukupnya, untuk hidup selaras dengan badan dan fikiran anda.
