Keharmonian dalaman dan ketenangan fikiran adalah kunci untuk kehidupan yang panjang, kesihatan fizikal dan mental dan sikap positif dari orang lain. Tetapi ketidakkonsistenan idea dan cita-cita mereka sendiri dengan watak dan sifatnya yang sebenarnya menjadikan seseorang itu bergelut dengan dirinya sendiri dan mengalami rasa tidak puas hati yang berterusan.
Arahan
Langkah 1
Sebelum anda melakukan sesuatu yang serius, berhenti dan berfikir. Ingatlah semua orang yang menyayangi anda. Cuba analisa sikap dan motif mereka. Mereka tahu semua kekurangan anda, tetapi mereka tetap mengasihi dan memaafkan. Rangkul cinta ini dan cubalah memperlakukan diri anda dengan cara yang sama: berhati-hatilah dengan kekurangan anda, tetapi maafkanlah pada diri sendiri. Anda adalah manusia dan anda tidak boleh membantu tetapi menjadi salah, tetapi anda boleh membetulkan diri dan masa depan anda.
Langkah 2
Berlatih pernafasan dan yoga. Dalam latihan kerohanian ini, melalui aktiviti fizikal, seseorang menemui keseimbangan dalaman. Fikirkanlah semua kebaikan yang telah anda lakukan dan akan lakukan dalam masa terdekat.
Langkah 3
Kerjakan watak anda. Singkirkan tabiat dan kekurangan yang buruk. Hasilnya akan sukar, tetapi hasilnya pasti akan menggembirakan anda apabila anda sepenuhnya memenuhi cita-cita anda sendiri.
Langkah 4
Manjakan diri anda dengan kelucuan. Bercanda dengan lebih kerap, terutama mengenai kekurangan. Ketawa adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap kelewatan dan ketidakkonsistenan fenomena dengan logik. Ia sering menjadi senjata terbaik dan berkesan untuk melawan rasa takut dan putus asa: yang lucu tidak boleh berbahaya atau berbahaya.
Langkah 5
Jangan bergantung pada diri sendiri. Ramai rakan dan saudara anda memerlukan pertolongan anda. Menjaga mereka, anda dapat mengalihkan perhatian anda dari masalah dalaman, dan setelah beberapa ketika, apabila anda bebas, perselisihan sebelumnya tidak akan kelihatan begitu serius. Khususnya, merawat orang yang mempunyai masalah lebih besar daripada yang anda bantu: sebagai perbandingan, masalah anda akan kelihatan tidak penting dan dapat diselesaikan oleh anda.
