Perasaan bersalah boleh memberi banyak tekanan kepada seorang wanita. Perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup, dan tanggungjawab untuk ini terletak pada dirinya sendiri, boleh menyebabkan seorang gadis mengalami kemurungan. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menggunakan tetapan anda.
Arahan
Langkah 1
Lepaskan semua kesalahan masa lalu untuk menghilangkan rasa bersalah dan hidup di masa sekarang. Ini tidak mudah dilakukan jika anda tidak menyedari bahawa anda bertindak mengikut satu-satunya senario yang mungkin berlaku. Fahami bahawa cara berjalan bukan salah anda. Mungkin anda tidak mempunyai pilihan lain, atau anda tidak mempunyai maklumat yang mencukupi, atau keadaan umum anda terjejas. Ingatlah bahawa anda selalu bertindak demi kepentingan anda sendiri, jadi anda tidak perlu bertobat.
Langkah 2
Kegagalan memaafkan diri anda mungkin disebabkan oleh rasa cinta diri yang tidak mencukupi. Fikirkan sama ada anda memperlakukan diri anda dengan baik. Untuk ketenangan jiwa, seseorang perlu mengasihi, menghargai, menghormati dan menerima keperibadiannya. Hanya faham bahawa anda bersendirian. Kritikan diri anda yang berlebihan boleh merosakkan harga diri anda dengan serius. Bayangkan bahawa beberapa kesalahan anda dilakukan oleh orang lain yang anda sayangi. Fikirkan seberapa teruk anda akan menilai dia. Sekiranya penilaian anda terhadap tindakan anda sendiri lebih ketat daripada sikap anda terhadap orang lain, ini boleh dianggap sebagai bukti visual mengenai perlunya bekerja dengan cinta pada diri sendiri.
Langkah 3
Jangan mengabaikan kenyataan bahawa beberapa orang di sekitar anda dapat memanipulasi perasaan bersalah anda. Sekiranya di hadapan seseorang dari saudara-mara, rakan-rakan atau rakan sekerja anda selalu merasa janggal dan keinginan untuk meminta maaf, inilah masanya untuk menyelesaikan keadaan. Jangan biarkan orang lain menekan anda dan menyesatkan anda mengenai sejauh mana tanggungjawab anda untuk kejadian ini atau itu. Masukkan pemikiran kritis. Belajar untuk melihat manipulasi. Contohnya, jika seseorang dalam keluarga anda mengadu bahawa anda tidak memberi perhatian yang cukup kepadanya, dan kemudian meminta bantuan, anda harus tahu bahawa ini adalah tipu muslihat orang yang mementingkan diri sendiri. Anda semestinya tidak merasa bersalah dengan apa yang anda fikirkan terlebih dahulu, itu wajar.
Langkah 4
Pastikan diri anda menghadapi beberapa kesilapan. Lakukan segalanya dengan kekuatan anda agar anda tidak mengalami rasa bersalah di kemudian hari. Jangan buat perkara yang kemudian anda akan menyesal. Contohnya, jangan melampau diri, prinsip anda sendiri. Jangan bertentangan dengan hati nurani anda. Jangan mengkhianati orang yang disayangi, jangan berbuat keji. Fikirkan lebih kerap tentang apa yang anda bersiap untuk dilakukan, dan kemudian anda tidak akan mempunyai alasan untuk menyalahkan diri sendiri atas sesuatu. Jangan terlalu banyak mengambil tindakan, menahan diri dari penyataan kategoris.
Langkah 5
Jaga kesihatan anda dan cubalah merealisasikan kebolehan anda agar anda tidak menyesal atas peluang yang hilang pada masa akan datang. Jaga diri anda. Menjalani gaya hidup sihat, makan dengan betul, dan bersenam. Peraturan mudah ini bukan sahaja dapat menjaga sosok anda, tetapi juga menjaga ketenangan fikiran anda. Lagipun, sebilangan wanita sangat mencela kulit mereka yang lembik dan berat badan berlebihan. Perhatikan kerjaya dan pendidikan anda, sehingga nanti anda tidak akan dibiarkan hanya dengan impian dan cita-cita.
