Mengatasi kesukaran hidup memerlukan seseorang dapat mencapai matlamat yang ditetapkan. Kualiti istimewa ini sangat dihargai dalam diri seseorang dan menunjukkan bahawa dia adalah keperibadian yang kuat.
Kehendak adalah kemampuan seseorang untuk mencapai tujuan mereka, untuk memenuhi keinginan mereka. Ini adalah pengurusan aktiviti seseorang yang disengajakan dan sedar, yang membantu seseorang menghadapi kesukaran.
Seseorang yang mempunyai kehendak mempunyai potensi tenaga yang besar, yang dia tahu bagaimana menggerakkan dan mengarahkan untuk mencapai tujuan hidup. Dan semakin kuat kehendaknya, semakin mudah untuk mengatasi kesulitan dan rintangan hidup. Kemahuan adalah teras yang tidak memungkinkan anda membungkuk di bawah tekanan keadaan dan membuat anda bangkit dan menuju ke impian anda.
Malah orang yang tidak bersedia secara fizikal dapat melakukan sedikit aktiviti fizikal. Sebagai contoh, apabila seorang atlet biasanya mengangkat barbel 50 kg, dia mengatasi halangan, iaitu berat badan. Dia menggunakan kehendaknya untuk mengatasi halangan utama, mencapai tujuan dan mengatasi kekuatan graviti. Tugas menjadi lebih rumit apabila, tanpa persiapan awal, berat barbel dinaikkan menjadi 80 kg. Otot yang tidak terlatih tidak bersedia untuk mengangkat berat seperti itu. Ia memerlukan lebih banyak usaha, usaha untuk mengembangkan sistem otot, sehingga tugas ini dapat dilakukan.
Begitu juga, membina kemahuan memerlukan latihan melalui tugas yang lebih mencabar. Latihan terbaik untuk mengembangkan kemahuan adalah melalui sukan biasa.
Sama seperti pertumbuhan otot dengan latihan biasa, kemahuan juga tumbuh. Perbatasan yang tidak dapat diatasi semalam menjadi nyata hari ini. Pembangunan kemahuan mesti dimulakan dengan langkah-langkah kecil. Sebagai contoh, tetapkan matlamat untuk melakukan sesuatu yang mustahil semalam: bangun pagi, lakukan latihan, mandi dengan kontras. Dengan melakukan ini setiap hari, seseorang menguatkan kemahuan.
Dalam melakukan perkara-perkara yang baru-baru ini seperti prestasi, anda perlu merancang langkah-langkah kecil untuk terus maju. Aktiviti sukan mesti dinormalkan terlebih dahulu dengan jangka masa dan beban minimum. Secara beransur-ansur, anda harus menyulitkan tugas, maka akan menjadi lebih mudah untuk belajar dan, dengan suasana hati yang tepat, lebih menyenangkan. Kemahuan secara beransur-ansur akan bertambah kuat. Dan apa yang sebelum ini kelihatan tidak dapat dicapai akan direalisasikan secara sederhana. Sedikit usaha kehendak akan membantu anda mencapai matlamat yang baru-baru ini kelihatan tidak realistik.
