Sebarang tabiat buruk selalunya tidak memberi kesenangan, tetapi sebaliknya, menimbulkan beberapa kesulitan. Salah satu manifestasi ini adalah kebiasaan mengunyah bibir. Apa yang harus dilakukan untuk melupakan cara ini selama-lamanya?
Perlu
- - gincu mahal,
- - krim,
- - gincu kebersihan.
Arahan
Langkah 1
Perhatikan betul-betul ketika anda mengunyah bibir anda. Cuba perhatikan corak. Selalunya, orang menggigit kuku atau bibir mereka ketika mengalami tekanan atau ketika mereka memikirkan sesuatu, atau terganggu, misalnya, dengan menonton filem. Tuliskan di atas sehelai kertas apabila anda melihat diri anda menggigit bibir. Cabar diri anda untuk mengawasi diri anda selama ini.
Langkah 2
Sebab tabiat ini adalah psikologi. Selalunya, corak berikut dapat diperhatikan: kanak-kanak dan remaja yang tidak diberi perhatian atau mereka yang sering dimarahi oleh ibu bapa mereka lebih cenderung kepada kebiasaan seperti menggigit bibir mereka. Fikirkan berapa lama anda mula menggigit bibir anda, dan jika ini disebabkan oleh ketakutan pada zaman kanak-kanak.
Langkah 3
Cuba jangan menggigit bibir anda dalam keadaan tertekan, tetapi ganti manipulasi ini, misalnya, dengan desahan mendalam. Ini, pertama, akan membantu anda untuk menenangkan diri dan lebih cepat sedar, dan kedua, secara beransur-ansur ia akan menghilangkan kebiasaan yang menjengkelkan.
Langkah 4
Salah satu cara untuk menyingkirkan makhluk dari sesuatu adalah dengan mengembangkan refleks yang terkondisi. Sapukan di bibir, misalnya, sejenis krim, sangat wajar rasanya tidak enak. Setiap kali anda merasainya sambil cuba mengunyah bibir, anda akan mengalami rasa yang tidak menyenangkan. Selepas beberapa ketika, anda akan lupa bahawa anda pernah mengalami kesulitan seperti itu.
Langkah 5
Pilihan lain adalah membeli gincu yang mahal. Anda akan ingat bahawa bibir dicat dan menggerogoti mereka adalah, paling tidak, menyinggung perasaan. Sudah tentu kaedah ini lebih sesuai untuk wanita. Lelaki boleh menggunakan gincu kebersihan.
Langkah 6
Melembapkan bibir anda secara berterusan: kedua-dua krim khas dan lipstik berminyak yang bersih dan hiasan sesuai. Sekiranya bibir anda lembap, keinginan untuk menggigitnya akan menjadi lebih lemah, dan oleh itu, anda akan melakukannya lebih jarang.
