Adalah sukar untuk memutuskan langkah penting dan melakukan sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Menjaga ketakutan yang tidak diketahui, ketakutan bahawa pilihan itu salah, bahawa anda akan mematahkan hidup anda atau menjadi bahan ejekan. Ketakutan adalah reaksi pertahanan tubuh yang melindungi seseorang dari bahaya, tetapi pada masa yang sama ia menjadi penghalang untuk menghalangi mimpi. Untuk mengatasi ketakutan, ada teknik psikologi sederhana yang boleh anda gunakan dari keselesaan rumah anda.
Surat dari masa depan
Ambil sehelai kertas dan tuliskan nama anda di atas. Fikirkan keputusan penting yang harus anda buat atau tolak. Fikirkan bagaimana kehidupan anda akan berubah dalam 12 bulan akan datang sekiranya anda masih menerimanya. Fikirkan semua kelebihan dan kekurangannya, hitung berapa banyak usaha yang anda akan laburkan. Bayangkan dengan terperinci bagaimana kehidupan masa depan anda: orang seperti apa yang akan ada, berapa banyak wang yang anda akan ada, di mana anda akan tinggal dan apa yang harus dilakukan.
Setelah anda melukis gambaran masa depan anda secara mental, ambil pensil dan tulis surat kepada diri sendiri - surat dari masa depan. Beritahu kami bagaimana keadaan anda di sana, apa yang anda suka dan apa yang merisaukan. Beritahu kami apa kesukaran yang anda hadapi dan bagaimana anda berjaya mengatasinya. Terangkan bagaimana kehidupan anda telah berubah dan terima kasih kerana telah memutuskan untuk melakukan ini. Setelah selesai, lipat sekeping kertas dan sembunyikan.
Surat lain dari masa depan
Sekarang bayangkan bahawa anda membuat keputusan yang berbeza dan kehidupan anda mengambil jalan yang berbeza. Seperti apa 12 bulan kemudian? Tulis sendiri surat lain - dari masa depan yang berbeza. Apa khabar? Terangkan semuanya secara terperinci, tutup surat itu dan simpan juga. Semasa menggambarkan kehidupan anda, bincangkan baik dan buruk, tidak ada gunanya menyembunyikan kekurangan atau kenyataan yang menghiasi, kerana tidak ada orang lain yang akan membaca ini.
Selepas satu atau dua minggu, cetak kedua-dua huruf dan baca semula.
Fikiran apa yang mereka timbul dalam diri anda? Gembira atau sedih? Adakah anda bangga dengan masa depan anda? Senario mana yang paling anda sukai? Sekarang fikirkan, adakah anda masih merasa takut akan perkara yang tidak diketahui, atau adakah masa depan tidak lagi menakutkan anda? Menulis surat dari masa depan adalah latihan yang sangat bermanfaat. Ini membolehkan anda menghadapi ketakutan anda, menghitung akibat keputusan, dan melihat bahawa pilihan yang anda hadapi sebenarnya tidak begitu sukar.
