Krisis kewangan adalah perkara yang tidak menyenangkan dan sangat membimbangkan. Tetapi, anehnya, orang tidak lagi mengalami kerugian kewangan, tetapi dari pengalaman psikologi dan tekanan. Bagaimana mengatasi krisis kewangan tanpa kerumitan yang tidak perlu?
Perlu
Helaian kertas, pen
Arahan
Langkah 1
Keluarkan faktor ketakutan luaran.
Bukan rahsia lagi bahawa media sering menimbulkan tekanan emosi. Oleh itu, cuba perhatikan lebih banyak peristiwa yang berlaku di sekeliling anda, dan bukan pada apa yang mereka katakan di media. Berhubung dengan orang yang menggembirakan anda dan optimis akan masa depan. Penting untuk difahami bahawa sebarang krisis berlangsung tidak lebih dari 2-3 tahun, dan setelah beberapa saat ia akan berakhir. Selama beberapa tahun sangat mungkin untuk hidup dengan sederhana, tanpa perbelanjaan yang tidak perlu. Pastikan anda memikirkan rancangan anda untuk masa depan.
Langkah 2
Fahami fikiran yang menakutkan diri anda dan dedahkannya.
Ambil sehelai kertas dan tulis apa sahaja yang menakutkan anda. Satu ayat, satu ketakutan. Contohnya: Saya akan kehilangan pekerjaan, saya tidak akan mempunyai gaji, saya tidak mempunyai apa-apa untuk membayar pinjaman, saya tidak akan makan dan saya akan mati kelaparan. Ini adalah ketakutan yang biasa dilakukan oleh mana-mana orang. Pada masa yang sama, akan baik jika anda membawa ketakutan anda ke tahap kegilaan yang melampau. Tetapi jangan menganggapnya serius. Ini hanya latihan.
Langkah 3
Kemudian tuliskan beberapa pilihan jawapan yang realistik untuk setiap ayat.
Apa yang boleh dilakukan dalam keadaan seperti itu.
Contohnya: jika saya kehilangan pekerjaan, saya mencari yang baru, akhirnya akan ada masa untuk berehat, untuk beberapa waktu saya dapat hidup tanpa bekerja.
Saya tidak mempunyai apa-apa untuk melunaskan pinjaman - saya akan mengetahui syarat dan jumlah denda di bank, jika saya tidak membayar balik pinjaman, saya akan mengetahui apakah langkah-langkah yang melampau dan dalam jangka masa apa sekiranya saya melakukannya tidak membayar ansuran. Oleh itu, ia mesti dilakukan dengan setiap pemikiran yang menakutkan.
Oleh itu, anda membuat sendiri beberapa pilihan untuk keluar dari situasi yang sukar. Berhenti terintimidasi oleh khayalan anda mengenai krisis. Anda mula melihat secara realistik apa yang berlaku tanpa membesar-besarkan bahaya.
Langkah 4
Bergantung pada fakta sebenar, bukan khayalan.
Hitung berapa banyak wang yang anda perlukan selama sebulan untuk keperluan harian anda. Dan fikirkan tentang peluang apa yang anda ada untuk menerima jumlah tersebut setiap bulan. Apa yang anda dapat tanpa wang. Yang anda boleh buat tanpa untuk masa yang lama. Sambungkan imaginasi anda dan fikirkan bagaimana anda dapat memperoleh apa yang biasanya anda beli.
Langkah 5
Berada di sini sekarang.
Salah satu kaedah termudah untuk menghilangkan tekanan adalah dengan kenyataan. Lihat sekeliling, apa yang mengelilingi anda.
Berjalan-jalan di taman, mendengar kicauan burung, menghirup udara segar, melihat langit, bunga, pokok dan memahami bahawa di sebalik krisis, kehidupan tetap berjalan. Dan anda dapat menikmati kehidupan, tanpa mengira jumlah wang.
