Kematian adalah fenomena yang dahsyat dan tidak dapat dipulihkan, yang membawa keperitan dan kekacauan di hati mereka yang menghadapinya. Dan kematian orang yang disayangi adalah tamparan bagi banyak orang, terutamanya kematian yang tidak masuk akal seperti bunuh diri. Bagaimana untuk bertahan dari bunuh diri orang yang disayangi dan belajar menikmati hidup lagi?
Arahan
Langkah 1
Penting untuk difahami bahawa tidak ada yang boleh anda lakukan untuk menolong. Lelaki itu membuat pilihannya, tidak kira betapa teruknya dia. Tiada satu pun tindakan anda yang akan menghidupkan orang yang anda sayangi! Tetapi anda boleh menghidupkan diri, belajar tersenyum dan menikmati perkara-perkara kecil. Langkah pertama ialah pengampunan. Maafkan orang yang anda sayangi atas perbuatan yang dilakukannya. Jangan menyelami alasan berlakunya perbuatan ini! Jangan salahkan diri sendiri kerana tidak mencegah bunuh diri dan tidak mengetahui tentang niat orang yang disayangi. Ambil gambar orang ini dan katakan tiga kali: "Saya menerima pilihan anda. Saya membiarkan anda pergi dan memaafkan!" Gereja tidak membenarkan upacara pengebumian bunuh diri, menyalakan lilin untuk merehatkan jiwa mereka dan berdoa untuk mereka tidak perlu. Oleh itu, jika anda ingin berdoa, doakan diri anda. Pergi ke gereja untuk pengakuan.
Langkah 2
Cari sesuatu yang perlu dilakukan untuk mengalihkan perhatian daripada pemikiran buruk. Jangan simpan rasa sakit dan negatif dalam diri, buangkan! Ambil sehelai kertas, tulis di atasnya segala yang membimbangkan anda, dan koyakkannya! Pergi ke hutan (tidak hanya bersendirian, bawa rakan anda sebagai teman perjalanan) dan berteriak. Menjerit adalah pembebasan tenaga yang kuat, baik positif dan negatif. Di rumah, isi tab mandi dengan air pada suhu yang selesa dan tambahkan beberapa tetes minyak pati lavender. Lebih baik pada waktu malam, kerana lavender menenangkan dan membantu anda tidur. Lebih baik tidak menggunakan ubat penenang dan pil tidur - mereka ketagihan. Dengarkan muzik! Pergi ke konsert di dewan organ. Muzik organ berfungsi hebat dan melegakan kemurungan yang paling teruk! Cuba tulis buku mengenai seseorang yang membunuh diri, atau buat kolaj foto dengan muzik di komputer anda. Ia akan menjadi kenangan. Lakukan sesuatu untuk diri sendiri: daftar kursus baru, tarian, dll. Dalam kes ini, anda tidak akan mempunyai masa untuk memikirkan yang buruk.
Langkah 3
Jangan bersendirian! Bersendirian dengan pengalaman, anda hanya akan memperhebatkannya. Paksa diri anda untuk mengunjungi rakan, menjemput rakan ke tempat anda! Menziarahi saudara-mara yang jauh di bandar lain. Berbual dan berkongsi pengalaman anda!
Langkah 4
Untuk memahami bahawa hidup itu hebat, jalan sebaliknya. Lihatlah mereka yang lebih teruk dari anda. Baca artikel mengenai keberanian orang kurang upaya yang menarik dengan kaki mereka. Pergi ke rumah anak yatim dalam misi amal. Lihat kumpulan media sosial mengenai kanak-kanak yang sedang mati dan memerlukan rawatan. Di sini mereka benar-benar mengalami kehidupan yang buruk! Dan anda mempunyai lengan, kaki, kepala dan organ dalaman yang sihat. Anda mempunyai rakan yang sedia membantu. Hidup dan nikmati kehidupan! Cari kekuatan untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri dan orang lain! Dan orang yang dikasihi, bahkan orang yang telah meninggal dunia, akan tetap bersamamu selama-lamanya. Dalam ingatan anda.
