Kerengsaan, serangan balas dendam, kemarahan - emosi seperti itu dapat dirasakan dalam situasi ketika mereka sengaja berusaha memprovokasi anda dalam konflik. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai cara untuk tidak terlibat dalam pertarungan yang tidak menyenangkan, membiarkan penyerang tanpa bekalan tenaga.
Perlu
- - tiket ke pawagam atau muzium;
- - perundingan doktor.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda sengaja diprovokasi dalam konflik, cobalah untuk tetap tenang. Bagaimana hendak melakukannya? Tinggalkan bilik di mana penyerang, berjalan-jalan, pergi ke pawagam, muzium, kelab, dll. Katakan pada diri anda apa yang anda fikirkan tentang masalah yang berlaku esok.
Langkah 2
Jangan bertindak balas dengan amarah terhadap ejekan dan tuntutan terhadap anda. Sekiranya lawan anda berada dalam keadaan emosi yang terlalu bersemangat, tawarkan segelas air kepadanya, katakan kepadanya bahawa anda sudah bersedia untuk bercakap, tetapi dengan tenang, tanpa pencerobohan dan keberanian.
Langkah 3
Apabila orang yang memulakan konflik menjadi tenang, cari dengan nada tenang apa sebenarnya yang tidak sesuai dengannya. Cuba jelaskan kedudukan anda dalam isu ini dengan jelas dan sopan, minta dengan sopan untuk tidak mengganggu anda, jangan tergesa-gesa untuk menjelaskan, berhenti sebentar dalam ucapan anda.
Langkah 4
Sekiranya tidak ada cara untuk meninggalkan ruangan di mana kesan negatif emosi terhadap anda berlaku, dan penyerang tidak tenang, cubalah teknik yang melindungi daripada vampirisme tenaga. Contohnya, bayangkan ada cermin menghadap musuh antara anda dan orang yang mengganggu anda. Semua emosi yang dia kirimkan kepada anda tercermin dan dikembalikan kepadanya, membuat lubang di auranya. Anda juga dapat membayangkan bahawa anda dipisahkan darinya oleh tembok api atau air terjun, dan anda dilindungi oleh unsur-unsur ini.
Langkah 5
Cubalah kaedah lain yang disyorkan: bayangkan bahawa anda sekarang berada di panggung atau di pentas panggung, bahawa semua yang mereka sampaikan tidak benar-benar berlaku kepada anda, ini adalah kata-kata peranan watak negatif tertentu. Untuk akhirnya tenang, tarik nafas dalam-dalam, hitunglah diri anda hingga dua puluh, cuba untuk tidak mendengarkan lawan anda. Tidak mendapat sambutan yang diinginkan, dia mungkin akan tenang dengan cepat.
Langkah 6
Sekiranya anda tidak diprovokasi secara terbuka, tetapi menggunakan pelbagai muslihat, lebih licik daripada lawan, jangan terjebak dalam perangkap. Contohnya, setelah menjadi mangsa fitnah seseorang, jangan tergesa-gesa membuat alasan kepada sesiapa, jangan menunjukkan kegembiraan dan emosi lain yang tidak menyenangkan anda. Kebenaran akan menang cepat atau lambat, dan kejahatan akan kembali kepada fitnah seperti bumerang.
Langkah 7
Perlu diingat bahawa kadang-kadang orang-orang itu sendiri sering menggulung diri, membuat gajah keluar dari lalat. Keadaan itu mungkin tidak menggangu anda. Mungkin anda hanya letih dan anda perlu berehat, mengubah persekitaran, menyeimbangkan kerja dan rehat, menyelesaikan beberapa masalah yang menyedihkan, dan kerengsaan akan hilang dengan sendirinya.
Langkah 8
Tetapi ia juga berlaku bahawa kerengsaan tidak hilang, walaupun semua usaha dilakukan, seseorang secara harfiah meletup dari awal, memarahi semua orang, kehilangan pandangan positif dan berhenti menikmati kehidupan. Sekiranya anda mengetahui semua gejala ini secara langsung, kemungkinan besar anda mengalami kemurungan atau masalah kesihatan lain, seperti kelenjar tiroid yang tidak berfungsi. Dalam kes ini, lawati doktor anda, terangkan kepadanya apa yang sebenarnya membimbangkan anda. Oleh itu, anda akan menyelesaikan masalah kerengsaan anda dengan lebih cepat dan lebih cekap dan kembali ke kehidupan yang tenang dan memuaskan.
