Ketidakpastian, rasa malu, ketakutan, perasaan bersalah yang tidak dibenarkan boleh menjadi akibat dari halangan psikologi. Mereka didasarkan pada pengalaman negatif akut keperibadian yang disebabkan oleh situasi tertentu yang telah berkembang. Pada masa yang sama, harga diri seseorang dipandang rendah, yang boleh menyebabkan penyakit.
Perlu
perundingan psikologi, kursus yoga
Arahan
Langkah 1
Jumpa ahli psikologi. Penyelesaian masalah tersebut adalah bidang aktiviti utama doktor yang berlatih. Tidak kira apa jenis dan jenis halangan psikologi, anda akan menerima nasihat yang kompeten khusus untuk anda. Ingat, apa yang dapat menolong seseorang, untuk orang lain, boleh menjadikan masalah mereka bertambah buruk.
Langkah 2
Tenang jika pada masa ini anda tidak berpeluang untuk bercakap dengan ahli psikologi. Analisis rutin harian anda dan lihat apakah ada tindakan dalam rancangan anda yang dapat menyelesaikan masalah lama, dan ingatlah bahawa anda mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan dan negatif.
Langkah 3
Sekiranya anda menghadapi masalah seperti itu, lakukan yoga. Belajar untuk berehat dan mengawal diri. Ini membantu mengelakkan tekanan, dan oleh itu untuk melihat penyelesaian terhadap situasi.
Langkah 4
Sertakan dalam rancangan anda tindakan yang dapat menyelesaikan konflik yang menyusahkan anda dan menghalangi anda untuk terus maju. Sekiranya alasan ketidaktentuan anda adalah salah faham semantik terhadap situasi, maka cuba sedar bahawa lawan anda menyatakan pandangannya, dan tidak berusaha untuk "menghancurkan anda untuk dirinya sendiri." Setiap orang berhak atas pandangan mereka, yang harus dihormati jika ada keperluan untuk menjaga hubungan.
Langkah 5
Jangan menangguhkan "sehingga kemudian" perkara-perkara yang anda takut atau bimbangkan untuk lakukan. Pengalaman masa lalu sering menjadi penyebab tingkah laku ini. Bayangkan faedah dari aksi yang dilakukan. Simpan gelas separuh penuh, tidak kosong. Lihat situasi dengan optimis.
Langkah 6
Jangan panik jika perkara tidak memihak kepada anda dalam proses komunikasi. Senyum dan ingat keadaan di mana anda adalah pemenang. Semasa berkomunikasi, gunakan kebenaran yang diterima secara universal, yang akan membantu mengubah perbualan ke arah yang anda perlukan. Sekiranya dikehendaki, tinggalkan "petunjuk" - setuju pada sesuatu, ambil nombor telefon, alamat, dll.
