Pandangan dunia yang positif membolehkan seseorang menjalani kehidupan yang penuh, memperbaiki diri, dan maju. Untuk mengembangkannya dalam diri anda, anda perlu belajar untuk melihat saat-saat positif dalam apa jua keadaan.
Perlu
- - Diari;
- - pen.
Arahan
Langkah 1
Jadikan sebagai peraturan untuk menganalisis setiap hari anda menjalani, untuk meringkaskannya. Untuk melakukan ini, mulakan buku harian dan tuliskan di dalamnya semua momen positif, semua kegembiraan yang diberikan hari ini kepada anda. Ketepikan halaman berasingan untuk peristiwa negatif.
Langkah 2
Analisis peristiwa negatif yang berlaku pada siang hari dan cuba melihatnya bukan dari kedudukan biasa, tetapi dengan mengubah pandangan anda, cari yang positif di dalamnya. Contohnya, hari ini anda terlepas bas dan berjalan ke tempat kerja. Di satu pihak, ini buruk, tetapi di sisi lain, anda melakukan senaman pagi, menghirup udara. Mungkin anda perlu berjalan lebih kerap? Atau anda ditegur oleh atasan anda kerana laporan buruk. Ya, ini tidak menyenangkan, tetapi sekatan ini akan menjadi insentif serius untuk meningkatkan prestasi anda, mengembangkan kemahiran profesional anda, dll.
Langkah 3
Cari aspek positif dalam sebarang peristiwa negatif. Walaupun nampaknya mereka tidak ada, yakinkan diri anda bahawa apa yang berlaku kepada anda adalah perlu untuk pengalaman hidup anda, sekarang anda telah menjadi lebih bijak dan telah belajar pelajaran yang diperlukan.
Langkah 4
Berkomunikasi hanya dengan orang yang optimis, menjadi terinfeksi dengan keseronokan dan kemampuan mereka untuk menikmati kehidupan. Jangan memilih syarikat orang melankolis yang selalu mengeluh tentang kehidupan.
Langkah 5
Lakukan apa yang anda sukai, sedar potensi anda. Sekiranya pekerjaan anda tidak membawa anda kesenangan, ubahlah, jika anda tidak menyukai profesion pilihan anda, berlatih semula. Penting juga untuk difahami bahawa anda tidak mungkin menjadi orang yang senang dengan berusaha memenuhi harapan orang lain, misalnya, ibu bapa anda, tanpa mengambil kira keinginan anda sendiri.
Langkah 6
Luaskan cakerawala anda: melancong, terlibat dalam pengembangan kerohanian, jangan lupa tentang peningkatan diri fizikal, dan anda akan merasakan diri anda sebagai orang yang mencukupi dan menarik bagi orang-orang di sekeliling anda. Apa yang bukan alasan untuk menikmati hidup?
Langkah 7
Menyerah tuntutan yang berlebihan terhadap diri sendiri dan orang di sekitar anda. Jangan tetapkan matlamat yang tidak realistik untuk diri sendiri, ingatlah bahawa selain nilai material, yang spiritual tidak kurang pentingnya, seperti: cinta, belas kasihan, belas kasihan, dll.
Langkah 8
Kawal pemikiran anda, melawan iri hati, kemarahan, kritikan diri. Bayangkan diri anda lebih ceria dan riang. Sekiranya anda berada dalam mood yang tidak baik, cubalah tersenyum - ahli psikologi telah membuktikan bahawa kaedah sederhana seperti itu akan mengembalikan rasa optimis yang hilang. Beralih ke aktiviti lain, keluar dari rumah, berjalan-jalan.
Langkah 9
Puji diri anda untuk sebarang kejayaan, tidak kira sekecil mana pun, percayalah bahawa masih ada banyak kebaikan di hadapan anda.
