Apathy adalah keadaan tidak peduli sepenuhnya terhadap segala sesuatu, di mana seseorang menyerah dan kehilangan motivasi untuk bertindak. Keadaan ini selalunya disebabkan oleh keadaan stres kronik atau satu kali yang tidak berjaya diselesaikan.
Arahan
Langkah 1
Sebenarnya, keadaan apatis adalah sejenis mekanisme pertahanan jiwa. Situasi tekanan memerlukan banyak tenaga mental, sebagai tindak balas kepada ini, proses penghambatan saraf bermula. Kursus ini tidak memungkinkan seseorang untuk "terbakar" dari tekanan yang berlebihan.
Langkah 2
Dalam keadaan tidak peduli, seseorang menjadi rentan terhadap tekanan yang lain, tetapi tidak melakukan apa-apa untuk memerangi mereka. Kesannya, masalahnya hanya bertambah. Setelah berada dalam keadaan lemah lembut selama beberapa hari, seseorang mula merasa tidak penting. Pemikiran yang melucutkan diri muncul, rasa kasihan atau rasa jijik meningkat. Seseorang jatuh ke dalam perangkap, dari mana perubahan emosi yang kuat akan membantu.
Langkah 3
Walaupun terdapat sikap tidak peduli yang membina untuk jiwa, tidak digalakkan untuk tinggal dalam keadaan ini dalam jangka masa yang lama. Apatis yang berpanjangan dapat berkembang menjadi kemurungan dari masa ke masa, dan kemudian akan menjadi lebih sukar untuk mengatasi penurunan tenaga mental. Akan lebih sukar untuk mencari rangsangan, dan proses penurunan keperibadian akan bermula.
Langkah 4
Sekiranya anda merasa kehilangan minat dalam semua perkara - jangan mematikan aktiviti harian anda. Cuba lakukan fungsi harian sekurang-kurangnya secara minimum, ini tidak akan membiarkan anda terlalu memahami diri sendiri. Pengasingan fizikal untuk sikap tidak peduli adalah salah satu cara untuk murung.
Langkah 5
Terdapat satu muslihat psikologi untuk mengatasi sikap tidak peduli. Anda perlu memuji diri sendiri atas strategi tingkah laku yang dipilih, untuk memastikan kebenaran tidak bertindak. Beritahu diri saya bahawa saya harus menyerahkan segalanya dan membebaskan adalah suatu masa dahulu.
Langkah 6
Anehnya, ironi pada diri sendiri berfungsi dengan cara yang sebaliknya. Seseorang hanya harus memperlakukan sikap tidak peduli sebagai keadaan yang diinginkan, keinginan untuk menyelesaikan urusan yang ditinggalkan akan mula muncul. Berikutan itu, minat hidup yang hilang akan kembali.
Langkah 7
Apa yang tidak boleh anda lakukan dalam keadaan tidak peduli adalah dengan mengambil psikostimulan dan alkohol. Sokong badan dengan kompleks vitamin dan mineral. Apabila anda sudah pulih dari keadaan ini sedikit, mulailah mencari punca ketidakpedulian dan kerjakan.
Langkah 8
Penyebab apatis yang biasa berlaku ialah seseorang tidak merasa berada di tempatnya di tempat kerja, dia tidak dapat menemui tujuan hidupnya. Dalam kes ini, hanya pencarian aktif untuk pekerjaan yang menarik akan membantunya, sementara karya lamanya mesti ditinggalkan. Perkara yang sama berlaku untuk hubungan bermasalah dengan orang tersayang, dengan siapa anda perlu berurusan atau putus selamanya.
