Kejadian negatif dalam satu atau lain cara meninggalkan kesan pada keperibadian seseorang. Ahli psikologi telah memperhatikan bahawa orang yang mengalami perceraian lebih cenderung kepada kemurungan daripada mereka yang berkahwin dengan bahagia. Tetapi ini bukan alasan untuk putus asa dan mengundurkan diri. Dengan mengetahui bagaimana kemunduran mungkin mempengaruhi anda, anda boleh mula berusaha sendiri untuk mengurangkan akibat negatif.
Arahan
Langkah 1
Takut. Akibat yang paling biasa dari sebarang masalah dalam kehidupan peribadi anda adalah ketakutan bahawa perkara ini dapat berulang. Sebabnya mungkin terletak pada awal kanak-kanak dan hubungan yang baru berakhir. Sekiranya ibu bapa anak tidak akur dan selalu bertengkar, sangat mungkin apabila dia dewasa, dia tidak akan terburu-buru untuk memulakan keluarga. Orang yang mengalami perpisahan yang sukar juga biasanya tidak berusaha untuk membuka hubungan baru - jejak kehilangan masih sangat segar. Tetapi masalahnya adalah bahawa ketakutan, sebagai emosi yang kuat, menyumbang kepada pembentukan strategi tingkah laku yang tepat yang membawa kepada hasil yang negatif. Oleh itu, sangat penting untuk menyedari ketakutan anda dan cuba membebaskan diri daripadanya.
Langkah 2
Hampir setiap orang dewasa mempunyai ketakutan yang mendalam, sering tidak sedarkan diri. Untuk memahami apa sebenarnya yang anda takutkan, cubalah menumpukan sekurang-kurangnya satu jam untuk perniagaan ini. Duduk di tempat yang tenang dan cuba menerangkan apa yang anda takutkan. Pada mulanya, segala jenis objek dan fenomena sederhana akan terlintas di fikiran, seperti kegelapan atau tikus, tetapi kemudian anda akan menghadapi masalah psikologi utama. Ingat bahawa ketakutan redup oleh kenyataan bahawa anda mengakuinya kepada diri sendiri.
Langkah 3
Ketidakpercayaan. Mereka yang pernah mengalami pengkhianatan atau penipuan dari orang yang dikasihi sering menjadi tidak percaya diri, takut untuk terbuka, cemburu dan selalu mengesyaki yang terburuk jika pasangan baru tidak mengangkat telefon. Sekiranya anda ingin memulakan hubungan baru, tetapi kegagalan pada hubungan sebelumnya menghantui anda, anda memahami bahawa anda tidak mempercayai orang lain, kemudian cuba teknik seperti pengubahsuaian pengalaman. Bayangkan keadaan yang menyakitkan, ingatlah secara terperinci. Anda boleh menulis di atas kertas. Kemudian bakar kertas ini! Dan sekarang tulis semula bagaimana semuanya - hanya tanpa pengkhianatan, semuanya mesti baik dalam cerita baru. Baca semula. Tulis di akhir: "Saya mempercayai pasangan saya dan membuka hubungan baru." Tidak semestinya dengan kata-kata ini, tetapi pernyataan itu harus positif dan mencerminkan maknanya.
Langkah 4
Ketidakstabilan emosi dan kecenderungan untuk saling bergantung. Masalah ini, yang muncul setelah keadaan peribadi yang tidak diingini, sering terjadi pada wanita, tetapi ia juga berlaku pada lelaki. Setelah mengalami episod yang tidak berjaya, seseorang mula takut bahawa ia akan berulang. Tetapi daripada menghindari "masalah" orang, seperti pasangan yang tidak responsif secara emosional atau mereka yang terbiasa dengan kebiasaan mematikan, "korban", sebaliknya, cenderung kepada orang-orang dari jenis yang sama. Ahli psikologi belum mengetahui sepenuhnya apa yang mendorong orang untuk berusaha lagi ke tangan kematian, mungkin alasan mekanisme ini adalah bahawa seseorang secara tidak sedar berusaha untuk memperbaiki masa lalu, "mendidik kembali" pasangan barunya atau mengalami semua penghinaan darinya.
Langkah 5
Alasan lain untuk memilih pasangan yang salah secara konsisten adalah bahawa jika seseorang terbiasa dengan ketegangan emosi berterusan yang wujud dalam hubungan yang bermasalah, pasangan yang baik dan baik akan kelihatan membosankan. Contohnya, ini sering terjadi pada anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga alkohol. Sekiranya anda memahami bahawa anda menghadapi masalah ini dan anda tidak dapat mengatasinya, lebih baik menghubungi pakar. Terdapat buku dan teknik psikologi untuk menangani perkara ini. Hakikatnya adalah bahawa semakin dalam cedera, semakin sukar untuk menyembuhkannya sendiri. Ahli psikologi yang berkelayakan akan dapat melihat corak dan masalah khas dalam keadaan anda yang mungkin anda sendiri tidak fikir sama sekali.
