Sekiranya anda nampak bahawa hidup benar-benar gelap, anda tidak dapat melihat jurangnya, maka sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu. Sudah waktunya untuk mengambil tindakan sehingga realiti berubah secara radikal. Lagipun, manusia diciptakan untuk kebahagiaan.
Arahan
Langkah 1
Ingat semasa anda kecil, seluruh dunia kelihatan cantik. Kembalikan kenangan anda ke awal kanak-kanak, dan anda dapat lagi merasakan kegembiraan hidup, merasakan bagaimana kehidupan bermain dengan warna-warni, kenyataan memberikan kehangatan dan keselesaan.
Langkah 2
Pertimbangkan, setiap anak dilahirkan dengan gembira. Setelah dilahirkan, anda tidak menghadapi masalah dan kebimbangan yang anda lihat hari ini. Sepanjang hidup anda, anda telah lupa bagaimana mencari kegembiraan dalam setiap saat, melepaskan sumber kebahagiaan dari pandangan. Anda telah berubah, dunia tetap sama, bukan?
Langkah 3
Percayalah, anda tidak dilahirkan untuk menderita dan menderita, misi anda adalah bahagia. Namun, jika anda ingin sentiasa mengalami emosi negatif dan hidup dalam kejahilan, anda dapat terus dengan semangat yang sama. Walau apa pun, anda membuat pilihan sendiri. Sekiranya anda masih ingin merasa gembira, bertindaklah.
Langkah 4
Sebagai permulaan, cuba perhatikan sendiri. Lihatlah emosi dan perasaan apa yang anda alami semasa makan, bercakap di telefon, makan di dalam kereta, berunding, menonton TV, atau berbaring di tempat mandi. Cobalah untuk tidak memaksa, tetapi perhatikan sendiri keadaan anda, misalnya, "Saya sekarang bahagia" atau "sekarang saya merasakan kesedihan yang jauh."
Langkah 5
Tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa kehidupan di sekeliling anda dipenuhi dengan perkara-perkara yang sangat menarik: pelbagai perasaan, sensasi, pengalaman, nuansa emosi. Jangan risau sama ada emosi ini baik atau buruk, perhatikan apa yang berlaku dengan tenang.
Langkah 6
Ingatlah bahawa sumber kebahagiaan sebenarnya ada di dalam diri anda. Anda tidak perlu berlari, memandu atau terbang ke mana sahaja untuk mencarinya. Cukup sekadar menutup mata, mengambil udara segar dan secara mental, dari hati yang suci, mengucapkan kebahagiaan yang paling nyata kepada semua orang.
