Kadang-kadang kita berada dalam situasi sukar ketika kita perlu membuat keputusan yang sukar, mengambil langkah penting, tetapi pada masa yang sama tidak sepenuhnya jelas bagaimana bertindak dan apa yang harus kita percayai. Untuk mencari pergerakan dan sumber tersembunyi yang tidak jelas, teknik terapi seni yang boleh anda gunakan sendiri akan membantu.
Untuk mencari sumber tersembunyi dalam diri atau dalam situasi, tindakan terapi seni yang tidak diarahkan membantu. Apakah mereka?
Contohnya, ambil sehelai kertas, pen atau pensil kosong dan mulakan menulis. Jangan fikirkan apa yang anda tulis. Huraikan semua yang datang dari jiwa. Selepas itu, sisihkan lembaran anda dan baca semula selepas beberapa ketika. Analisis apa yang berlaku, bagaimana hubungannya dengan kehidupan anda, maklumat berguna apa yang dapat anda ambil dari surat anda untuk menyelesaikan masalah semasa anda?
Gunakan lukisan dengan cara yang sama. Ambil sehelai kertas kosong dan pensel atau cat. Mulakan melukis tanpa berfikir. Sebaiknya bukan dengan tangan dominan anda (kiri jika anda tangan kanan; kanan jika anda tangan kiri). Bersikap intuitif dan intuitif. Apabila anda merasakan bahawa lukisan itu selesai, ketepikan. Dan setelah beberapa ketika, lihat dan analisis, tanyakan pada diri anda soalan yang sama seperti ketika menganalisis surat itu.
Teknik yang dijelaskan dapat digunakan dengan cara artistik apa pun: fotografi, pemodelan, tarian, membuat mosaik, menyusun kisah dongeng, dan bahkan nasib baik pada kad. Untuk melakukan ini, ikuti algoritma umum.
- Fokus pada masalah anda yang anda perlukan sumbernya.
- Matikan kritikan dan biarkan badan dan tanpa sedar mengekspresikan diri secara bebas.
- Selepas - tidak lebih awal! - menganalisis apa yang berlaku.
Sekiranya tidak berfungsi pada kali pertama, jangan berhenti dan cuba lagi. Pekerjaan seperti ini memerlukan sedikit kemahiran dan kebiasaan. Tunjukkan kesabaran, buat lebih banyak usaha, cuba kaedah seni yang berbeza, libatkan orang yang anda sayangi dalam analisis, dan anda pasti akan menemui penyelesaian yang tidak standard dan tidak biasa atau penampilan baru yang akan membantu anda mengatasi kesukaran.
