Kritikan berbeza: berguna dan menyinggung perasaan, tidak mencukupi dan dibenarkan. Dan bagi banyak orang, isu untuk menganggap pendapat orang lain sangat serius. Sangat sukar untuk mengalami pernyataan dari luar mengenai kreativiti, pekerjaan, penampilan, atau apa sahaja, orang yang mudah terdedah, mudah terpengaruh, mereka yang sudah mempunyai harga diri yang tidak stabil dapat. Bagaimana anda dapat belajar menerima kritikan dengan lebih mudah?
Penting untuk belajar untuk memisahkan dari emosi inti utama yang tersembunyi dalam kritikan. Selalunya, jika komen dan pernyataan dibuat dalam bentuk kasar atau disuarakan pada saat seseorang tidak mengharapkannya, reaksi emosi yang sangat kuat mungkin berlaku. Perasaan dalaman, protes yang timbul biasanya tidak memungkinkan untuk melihat hubungan rasional dalam kritikan yang diterima. Oleh itu, pada saat pertama, anda tidak boleh cuba menjawab dengan cara apa pun atau segera mula menuduh diri sendiri dan juga mengkritik. Anda perlu memberi diri anda peluang untuk menyejukkan badan, mencerna apa yang anda dengar. Langkah ini sangat penting bagi orang-orang yang mudah terpengaruh dan secara semula jadi sangat emosional. Kadang-kadang, walaupun di sebalik pernyataan yang menyinggung perasaan, ada beberapa kebenaran yang tersembunyi, yang patut didengar, mengenai protes dalaman anda. Untuk menenangkan perasaan yang sedang marah, disarankan untuk mengalihkan perhatian perhatian anda ke topik lain buat sementara waktu, mengalihkan perhatian diri dan menumpukan perhatian pada beberapa tugas sampingan. Bagi sesetengah orang, jalan-jalan di luar rumah, muzik, dan membaca membantu menenangkan emosi mereka.
Anda hanya boleh membalas kritikan yang diluahkan oleh personaliti berwibawa. Dalam kehidupan seharian dan di ruang Internet, anda dapat bertemu dengan orang yang sama sekali berbeza. Dan yang sering disebut kritikan secara konvensional adalah trolling rangkaian, keinginan untuk benar-benar menyakiti atau menyinggung perasaan. Selalunya, orang yang membiarkan pernyataan yang tidak tepat mengenai orang lain cuba menegaskan diri mereka dengan cara ini. Perkara ini mesti selalu dikenang. Perlu menerima dan mempertimbangkan kritikan orang lain jika mereka diterima daripada orang yang kelihatan berwibawa atau pakar atau profesional dalam bidang tertentu. Oleh itu, sebagai contoh, ada baiknya mendengar komen dan nasihat orang tersayang, ibu bapa, rakan.
Adalah perlu untuk mengurangkan keperluan untuk diri sendiri. Adalah sangat sukar untuk memenuhi syarat ini bagi orang yang terdedah kepada "sindrom pelajar cemerlang", hingga kesempurnaan. Walau bagaimanapun, anda perlu berusaha sendiri dalam bidang ini. Jika tidak, anda boleh mengalami kemerosotan emosi dengan cepat atau bahkan menghadapi kemurungan penuh. Manusia tidak mampu menjadi baik untuk semua orang dan semua orang. Penting untuk menerima hakikat bahawa dalam kehidupan akan selalu ada seseorang yang lebih baik, lebih berkemampuan, bahawa dalam bidang profesional atau dalam bidang kreativiti akan selalu ada orang yang mempunyai lebih banyak pengalaman, yang mempunyai masa yang lebih baik untuk memompa kemahiran dan kebolehan. Peningkatan kepastian terhadap diri sendiri bukan sahaja menghalangi anda untuk menjawab kritikan dari luar dengan cukup dan tenang. Sifat ini juga akan mendorong anda untuk mengkritik diri sendiri, memarahi diri sendiri atas kesalahan dan kegagalan, tidak membiarkan anda belajar dari kesilapan anda. Kehidupan mana-mana orang terdiri daripada naik turun, ini mesti difahami dan diterima. Penting untuk belajar memuji diri sendiri walaupun untuk pencapaian kecil dan kelihatan lebih mudah di dunia di sekitar anda. Mengubah persepsi penilaian orang lain adalah langkah yang perlu untuk memastikan bahawa anda lebih selesa dengan sebarang kritikan. Pada akhirnya, seseorang mesti selalu ingat bahawa setiap orang mempunyai selera sendiri, pilihannya sendiri.
Analisis kritikan yang diterima dan pengenalan asasnya. Supaya komen dari luar tidak dianggap sebagai sesuatu yang eksklusif negatif, tidak meremehkan motivasi untuk bertindak dan berkembang, seseorang harus belajar mencari titik utama dalam kritikan yang diterima. Perlu bertanya kepada diri sendiri, untuk tujuan apa ini atau orang itu dapat bercakap? Apa sebenarnya yang dapat diberikan oleh nasihatnya? Apa yang berlaku jika anda mendengar komen, jika anda mengikuti nasihat? Anda tidak boleh mencari alasan untuk diri sendiri atau cuba membela diri dengan segera, atau bertindak balas dengan tegas dengan teguran. Kemungkinan besar bahawa pengkritik tidak sengaja atau berwibawa sama sekali tidak ingin menyinggung perasaan, bahawa semua kata-kata itu hanya disuarakan dengan tujuan untuk membantu dalam pembangunan. Sekiranya dalam analisis itu tidak mungkin untuk mencari titik utama, iaitu, alasan untuk memikirkan apakah layak untuk mendengarkan kritikan tersebut, apakah itu benar-benar dinyatakan dengan keinginan untuk menolong dan menasihati sesuatu, tunjukkan kesalahan-kesalahan yang, jika diperbetulkan, mungkin akan mencapai beberapa tahap baru.
