Kadang-kadang masalah harian ditumpuk di bahu dengan kekuatan sehingga nampak mustahil untuk menyelesaikannya. Kepala "berputar" kerana bimbang, ketegangan saraf tidak mereda, tetapi kekuatannya hampir habis. Apa yang perlu dilakukan dengan keadaan ini? Bagaimana "keluar"? Jawapannya sangat mudah - anda perlu belajar untuk berhubung dengan segala yang lebih mudah.
Arahan
Langkah 1
Buat senarai perkara yang harus dilakukan untuk hari itu: sertakan segala-galanya, bahkan membeli-belah atau berjalan anjing. Serlahkan apa yang anda fikir sangat penting. Oleh itu, anda akan membuat sejenis "penapis" untuk diri anda sendiri: anda akan mengetahui dengan tepat apa yang perlu dilakukan segera, dan apa yang boleh ditangguhkan selama satu jam, sehari, atau mungkin seminggu. "Bubur" akan hilang dari kepala, fikiran akan teratur. Ini akan menjadi jelas - tidak ada masalah global, semuanya mudah dan jelas.
Langkah 2
Berhati-hati dengan masa. Contohnya, semasa anda hendak bekerja, anda menghabiskan beberapa jam untuk memakai alat solek (jika perlu), memilih pakaian yang sesuai, bersarapan dll. Lewat jelas "menjulang" di hadapan. Anda perlu berlari dengan pantas, dan setelah berjaya mengetahui bahawa "timbunan" perkara mendesak menanti anda. Permulaan yang huru-hara dapat mengatur langkah untuk hari itu. Anda tidak akan dapat bertahan di mana-mana, setiap masalah akan kelihatan seperti bencana yang akan berlaku, dan masalahnya rumit, hampir tidak dapat dipecahkan. Walaupun, untuk meletakkan semuanya di tempatnya, cukup untuk "berkawan" dengan jam. Fikirkan berapa banyak masa yang diperlukan untuk perniagaan ini atau itu, dan cuba muatkan dalam kerangka ini. Oleh itu, anda akan mengikuti dan memahami bahawa dengan teratur dapat menjadikan pandangan dunia anda lebih mudah.
Langkah 3
Dan, yang paling penting, dalam jadual apa pun, walaupun paling lengkap, luangkan sekurang-kurangnya beberapa minit untuk berehat: berehat, tutup mata, yakin pada kemampuan anda. Bagaimanapun, cara anda berhubung dengan banyak perkara secara langsung bergantung kepada ketenangan dan keseimbangan. Seseorang, di mana keharmonian dunia dalamannya berkuasa, biasanya tidak cenderung bersemangat berlebihan, kadang-kadang tidak perlu. Dia melihat semuanya dengan kesungguhan yang sederhana, dan kadang-kadang dengan sentuhan humor.
