Kompleks adalah konsep yang cukup umum bukan sahaja di kalangan ahli psikologi, tetapi juga dalam ucapan sehari-hari orang biasa. Ketidakpastian, harga diri yang rendah, ketakutan terhadap sesuatu dan masalah lain sering dikaitkan dengan mereka.
Apa itu kompleks dan dari mana asalnya
Banyak orang mempunyai kompleks, termasuk selebriti terkenal, jutawan, pemenang Nobel, dll. Bergantung pada varieti, kompleks menyebabkan masalah dengan keparahan yang berbeza. Oleh itu, sebilangan orang yang mempunyai kerumitan tentang penampilan mereka kehilangan peluang untuk mengatur kehidupan peribadi mereka, yang lain merosakkan kerjaya mereka, yang lain tidak merasa seperti anggota masyarakat yang lengkap, dll.
Untuk memahami dengan lebih tepat dari mana datangnya kompleks, perlu dipertimbangkan definisi konsep ini yang diberikan oleh saintis terkenal K. G. Jung. Menurut Jung, kompleks adalah sekumpulan sikap, motif dan idea yang diwarnai secara emosional yang terbentuk secara tidak sedar dan mempunyai kesan serius terhadap tingkah laku manusia dan fungsi jiwa.
Motif, sikap dan idea yang disebutkan oleh Jung adalah makanan subur untuk penanaman kompleks. Seseorang sepanjang hidupnya berada dalam masyarakat, berkomunikasi dengan orang lain. Sejak kanak-kanak menyedari "I" sendiri, batu bata pertama sudah dapat diletakkan di dalamnya - asas untuk kompleks tertentu.
Banyak kompleks berasal tepat pada masa kanak-kanak. Sebagai contoh, sifat watak semula jadi seperti kesopanan dapat dirasakan oleh orang lain, termasuk yang terdekat dengan anda, sebagai kelemahan yang mereka kritik dan cuba hilangkan. Menyedari hakikat rasa bersalahnya, kanak-kanak itu tidak memahami apa sebenarnya yang harus disalahkannya. Jadi masalahnya menjadi lebih mendalam, berakar pada jiwa anak. Agar kompleks rendah diri dapat terbentuk, kadang-kadang beberapa keadaan cukup mempengaruhi jiwa manusia.
Risiko kemunculan kompleks tertentu bergantung pada tahap kerentanan jiwa manusia, dengan kata lain, kerentanan jiwanya. Dua orang mungkin bertindak sangat berbeza terhadap kata-kata yang sama. Sesiapa sahaja dari siapa mereka membangkitkan tindak balas emosi yang jelas - ketakutan, penyesalan, kesedihan, kebencian, boleh kemudian memperoleh semacam kompleks.
Bagaimana cara menghilangkan kompleks?
Untuk menghilangkan kompleks, anda akan memerlukan kerja yang panjang dan susah payah untuk diri anda dan pandangan dunia anda, sikap terhadap diri sendiri dan orang lain. Pertama sekali, perlu dianalisis kompleks mana yang mengganggu anda dan adakah mereka mempunyai hak untuk wujud.
Mula memerangi kompleks, ada baiknya Anda menguraikan rancangan pemusnahan mereka, mengembangkan keseluruhan strategi, menentukan tujuan utama, menonjolkan apa yang akan diberikan oleh kemenangan anda, dan juga menguraikan cara untuk menyerang stereotaip negatif yang berlaku. Jangan berusaha untuk menghilangkan kompleks dalam beberapa hari, tidak mungkin sesuatu akan datang daripadanya. Dari beberapa bulan hingga beberapa tahun boleh mengubah harga diri, bergantung pada sifat keperibadian anda.
Buat buku harian untuk menuliskan kemajuan harian anda, pecahkan tugas besar menjadi beberapa sub-poin, gunakan kaedah langkah-langkah kecil untuk mencapai tujuan anda. Ingatlah, untuk benar-benar mengubah sesuatu, anda tidak perlu merasa kasihan dan menyalahkan dunia di sekeliling anda untuk semuanya. Cubalah untuk menjadi lebih baik, perbaiki diri.
Sekiranya, misalnya, anda tidak menyukai tokoh anda, daftarlah ke gim atau kolam renang. Sekiranya anda tidak yakin dengan diri anda kerana berpendapatan rendah, cubalah melatih semula dan cari pekerjaan baru. Ingat, semuanya ada di tangan anda - untuk menyingkirkan kompleks dan menjadi lebih yakin pada diri sendiri, anda hanya perlu mula bergerak ke arah yang betul.
