Adakah anda ingin menambahkan warna baru dalam hidup anda dan merasakan lonjakan inspirasi, motivasi untuk bertindak? Bosan dengan rutin, peristiwa dan situasi biasa hanya membawa kebosanan? Adakah anda ingin mengetahui keperibadian anda dengan lebih baik dan lebih mendalam, mencari bakat terpendam? Maka sudah tiba masanya untuk pembangunan diri.
Pembangunan diri - pertumbuhan peribadi - meningkatkan kualiti hidup seseorang dengan ketara. Penekanan pada pengembangan keperibadian seseorang membolehkan anda mencapai tahap tinggi dalam karier anda, mengubah kehidupan anda secara radikal menjadi lebih baik, dan meningkatkan kemahiran dan kemampuan anda. Pembangunan diri membantu memperluas batas kesedaran, mengaktifkan aliran kreatif, mencari matlamat dan cara baru yang menakjubkan untuk mencapainya.
Terdapat banyak kaedah pertumbuhan dan perkembangan peribadi yang berbeza. Sebahagian daripadanya agak sukar, memerlukan banyak masa dan usaha, dan memerlukan sokongan dari orang yang berpengalaman. Kaedah lain umumnya tersedia, mudah, tetapi sangat kuat. Di mana anda harus memulakan pembangunan diri?
5 cara pengembangan peribadi yang ada
Pengetahuan dan emosi baru. Tidak ada orang yang dapat berkembang tanpa menerima maklumat baru. Itulah sebabnya sangat penting untuk membaca buku, artikel, manual, menghadiri latihan dan kelas induk, pergi ke pawagam dan ke pameran. Walau bagaimanapun, hanya pengetahuan mengenai teori yang tidak akan membolehkan anda mengambil langkah yang luas dalam pengembangan diri. Sebarang data baru yang diperoleh mesti diuji dalam praktiknya. Ini adalah penerapan kemahiran teori yang akan membolehkan anda mengalami emosi yang terang atau tidak standard. Membangunkan kecerdasan emosi adalah bahagian penting dalam pertumbuhan peribadi yang berjaya.
Pandangan diri anda dari luar. Sangat sukar bagi mana-mana orang untuk "memutuskan hubungan" dari kesedarannya pada satu ketika dan cuba melihat dirinya dari luar. Namun, ini mesti dipelajari, kerana kemahiran seperti itu akan membolehkan anda memahami ciri dan aspek mana yang memerlukan pengembangan dan perhatian tambahan. Bagaimana anda boleh mengalihkan vektor dan melihat diri anda dari luar? Cara paling mudah adalah introspeksi sepele. Ini merangkumi penetapan semua tindakan, fikiran, sensasi, reaksi, dan sebagainya. Anda harus membiasakan diri dengan menuliskan semua yang berlaku pada siang hari: pemikiran apa yang timbul disebabkan oleh situasi, emosi apa yang ditunjukkan dalam tindak balas terhadap komen seseorang, dan sebagainya. Anda boleh menganalisis hari terakhir pada waktu malam, menyimpulkan hasilnya. Catatan tersebut boleh dibandingkan dengan buku harian peribadi, membaca semula yang akan membantu anda memahami diri anda dan motif tindakan dan perbuatan anda dengan lebih baik.
Meditasi dan amalan kerohanian yang lain. Telah terbukti bahawa orang yang mengembangkan kebiasaan bermeditasi setiap hari lebih mudah bertoleransi dengan tekanan, dapat mencari jalan keluar dengan lebih cepat dalam situasi sukar, berehat dengan lebih mudah dan belajar mengawal perasaan mereka. Meditasi dan latihan rohani dapat membantu menghentikan dialog dalaman. Terhadap latar belakang keheningan minda yang dihasilkan, dari kekosongan kesedaran bersyarat, idea-idea cerdik atau cara untuk mencapai tujuan tertentu dapat muncul.
Melawan ketakutan dan keraguan. Tanpa emosi seperti ketakutan, kelangsungan hidup manusia dalam keadaan kritikal atau berbahaya adalah mustahil. Namun, di dunia moden, ketakutan biasanya meningkat pada waktu yang sama sekali tidak perlu, ditarik dengan perasaan, keraguan, kegelisahan. Ketakutan boleh menjadi brek yang menghalang anda untuk naik lebih tinggi di tangga pengembangan diri. Di samping itu, bekerja melalui emosi anda adalah bahagian penting dalam pertumbuhan peribadi. Sebagai permulaan, adalah berguna untuk melakukan beberapa latihan psikologi yang bertujuan untuk memerangi ketakutan. Contohnya, buat senarai perkara yang menakutkan, cuba analisa dari mana sebenarnya perasaan merosakkan ini. Dan kemudian hancurkan senarai itu. Atau cuba ketakutan anda, berikan keterangan lengkap, dan kemudian biarkan, berhenti mengenalinya.
Perubahan dalaman. Perubahan di ruang sekitarnya membuat otak "melihat" secara berbeza dalam kehidupan, pada situasi di sekitar, membuat otak mulai bekerja dengan cara yang berbeda. Oleh itu, sangat penting sekurang-kurangnya kadang-kadang untuk menyusun semula bilik, menyingkirkan perkara lama, menggantinya dengan yang baru. Pembentukan persekitaran yang penuh inspirasi dan harmoni, suasana di dalam rumah, akan membantu membawa ketenangan dalam keadaan yang betul, yang hanya akan memberi kesan positif pada proses pembangunan diri.
Apa lagi yang boleh anda lakukan pada peringkat awal, memutuskan untuk terlibat dalam pembangunan diri
- Mula belajar bahasa asing.
- Cuba kembangkan kreativiti anda. Adakah anda ingin menulis buku untuk masa yang lama, tetapi adakah anda takut mencuba? Anda perlu menghilangkan keraguan anda dan cuba melakukannya.
- Wujudkan keinginan dan keperluan anda.
- Cari hobi baru yang akan membolehkan anda memperoleh kemahiran dan emosi baru.
- Tulis semua idea, bahkan idea yang kelihatan tidak masuk akal dan bodoh.
- Belajar menghafal dan menganalisis impian anda.
- Cobalah untuk menyingkirkan pemikiran negatif, dari kebiasaan melihat perkara buruk hanya dalam keadaan tertekan atau krisis. Penting untuk difahami bahawa hasil negatif juga merupakan hasil, ini juga merupakan pengalaman, walaupun bukan yang paling menyenangkan.
- Jumpa orang baru.
- Perhatikan kesihatan fizikal. Rejimen harian, sukan, pemakanan seimbang yang betul - semua ini akan memberi kesan positif terhadap pertumbuhan diri.
- Cemburu dengan kebiasaan membuat rancangan untuk hari itu, agar tidak membuang masa berharga begitu sahaja dan tidak terus-menerus masuk ke dalam situasi akhir.
