Untuk hidup bahagia, anda mesti belajar memahami diri anda sendiri. Hanya dalam kes ini, ada peluang untuk berjaya dalam bidang profesional dan hubungan peribadi.
Siapakah saya
Mula-mula anda perlu memahami siapa diri anda. Untuk melakukan ini, ambil sehelai kertas dan tulis sekurang-kurangnya 30 jawapan untuk soalan "Siapa saya?" Ibu, isteri, rakan sekerja, aktivis hak wanita, pencinta sabun, dan sebagainya. Ketahui semua kepelbagaian dalam diri anda. Kemudian balikkan helaian dan tulis sekurang-kurangnya 40 pujian kepada diri sendiri yang mencerminkan kenyataan. Contohnya, "Saya membakar kek yang enak," "Saya dapat berhenti merokok," dan sebagainya. Luangkan satu hari untuk tugas ini apabila anda bersendirian dengan diri sendiri. Untuk semua kesederhanaannya, sukar untuk menggambarkan diri anda. Lagipun, anda diajar sejak kecil untuk memperlakukan diri anda dengan lebih ketat dan lebih baik daripada yang lain. Atau, sebaliknya, mereka yakin bahawa anda tidak akan mencapai apa-apa.
Apa yang saya takutkan
Lihat diri anda secara kritikal di cermin. Apa gaya rambut anda, apa yang anda pakai. Kemudian lihat ke dalam almari. Tentunya ada beberapa rok yang sama atau blaus usang dengan warna gelap. Tanyakan pada diri sendiri "Apa yang saya cuba lindungi daripada memakai barang-barang seperti itu?" Lihatlah di dalam jiwa anda dan anda akan mendapat jawapan yang benar. Mungkin anda takut akan perkara baru atau anda takut menarik perhatian orang lain. Senaraikan jawapan pada sehelai kertas dalam satu ruangan dan sebab-sebab ketakutan yang lain. Mungkin seseorang menanamkan idea bahawa anda tidak boleh menarik perhatian kepada diri sendiri. Atau bahawa anda pasti mendapati diri anda berada dalam kedudukan yang canggung. Lepaskan rangkaian pendapat yang dikenakan. Oleh itu, anda bukan sahaja akan menghilangkan sekam mental, tetapi juga mengenali diri anda dengan lebih baik.
Apa yang saya suka
Sebagai peraturan, apa yang mengganggu orang lain juga ada dalam diri kita. Kita tidak mahu melihat perkara ini dalam diri kita. Oleh itu, untuk menjalin hubungan dengan diri sendiri, cari tahu mengapa seseorang mengganggu anda. Contohnya, rakan anda gemar membincangkan kejayaannya. Dan untuk ini anda menganggapnya sebagai permulaan, anda mula terganggu. Mungkin anda sendiri selalu ingin menjadi perhatian, tetapi anda terinspirasi oleh idea bahawa anda perlu lebih rendah hati. Sekiranya anda bekerja keras, jasa anda akan diperhatikan dan dihargai.
Apa yang ada dalam kuasanya
Apabila hidup berjalan dengan lancar, maka anda merasa selesa, yakin dan tenang. Namun, ada situasi ketika anda perlu melangkah keluar dari zon selesa anda. Oleh itu, anda perlu mencari sumber dalaman, yang tidak anda ketahui, untuk menyelesaikan masalah baru. Melangkah keluar dari zon selesa anda untuk meningkatkan harga diri anda. Mulakan dengan tugas-tugas mudah seperti pergi menonton filem sahaja atau bersantai di rumah percutian tanpa syarikat.
Apa yang saya mahu
Ambil selembar kertas lagi dan mulailah menulis semua kehendak anda. Harus ada sekurang-kurangnya 100 daripadanya. Jangan memikirkan sama ada ia layak, tulis sahaja. Kemudian ambil penanda dan sorot yang paling penting bagi anda. Lihat apa yang diberitahu oleh "kehendak" masing-masing. Mengimpikan rumah besar? Kemudian, mungkin, anda ingin mempunyai keluarga besar, di mana anda akan berkumpul di ruang perapian di satu meja. Atau sebaliknya, anda bermimpi membeli sebuah pulau. Mimpi ini memberitahu anda bahawa sudah waktunya untuk bersendirian. Fikirkan apa langkah yang boleh anda ambil sekarang untuk mencapai apa yang anda mahukan.
