Pendidikan diri adalah satu-satunya kaedah bagi orang dewasa untuk mengubah bukan sahaja tingkah laku mereka, tetapi juga sifat watak mereka. Pembentukannya bermula pada zaman kanak-kanak. Alat dan pendekatan baru secara beransur-ansur digunakan. Antaranya ialah kritikan diri, introspeksi.
Pendidikan diri adalah kerja sedar seseorang yang bertujuan untuk pembentukan dan peningkatan kualiti positif dalam diri, penghapusan kekurangan. Salah satu syarat utama adalah adanya harga diri yang mencukupi, kesedaran diri yang dikembangkan. Sifat-sifat ini membolehkan anda mengetahui diri anda yang sebenar.
Motivasi untuk pendidikan diri diprovokasi oleh pelbagai sebab:
- aspirasi;
- keinginan untuk mematuhi norma-norma yang ditetapkan dalam masyarakat;
- tanggungjawab terhadap diri sendiri;
- kesukaran muncul di jalan kehidupan;
- kehadiran contoh positif.
Oleh kerana tidak dapat membentuk matlamat dan menilai diri secara objektif, sukar bagi seseorang untuk menyedari dirinya sendiri. Oleh itu, kerja selalu dimulakan dengan menetapkan matlamat yang tepat.
Bermakna dan tahap pendidikan diri
Terdapat tiga peringkat utama:
- awal;
- paksaan;
- sedar.
Yang pertama khas untuk kanak-kanak dan remaja sekolah rendah. Ia dibentuk dalam aktiviti pendidikan di bawah pengaruh ibu bapa dan guru. Kanak-kanak itu mula memenuhi kehendak orang dewasa yang signifikan, dengan fokus pada tingkah laku atau arahan yang ditunjukkan dalam bentuk lisan. Seiring waktu, kemampuan untuk memilih tindakan yang tepat muncul, keperluan sosial menjadi pengatur.
Pada tahap kedua, perubahan mungkin terjadi kerana perlunya menyesuaikan diri dengan situasi tertentu. Perubahan dimulakan dengan kesedaran, dan hanya setelah itu diatur secara sewenang-wenang. Pada tahap ini, sikap meniru dan keperluan untuk mengikuti arahan tetap ada.
Pada peringkat terakhir, kesedaran dihidupkan. Ia didorong oleh keinginan dalaman seseorang. Motivasi menjadi penghubung utama. Di bawah pengaruh pelbagai tindakan luaran, motivasi diri, motivasi diri dan susunan diri terbentuk.
Kaedah pendidikan diri merangkumi kaedah mempengaruhi diri sendiri, pelbagai objek material dan bukan material. Aktiviti sebenar adalah contoh yang baik. Alat tambahan termasuk objek seni, budaya, kehidupan sehari-hari, memaparkan tindakan manusia, buku dan buku harian.
Pendidikan diri pada peringkat usia yang berbeza
Pada zaman kanak-kanak, sebelum bermulanya usia remaja, langkah-langkah pertama penyesuaian dengan keperluan penatua berlaku. Mereka mengekspresikan diri dalam usaha untuk memperbaiki tindakan negatif mereka. Ciri utama adalah keinginan untuk mengubah jenis tingkah laku tertentu, dan bukan beberapa kualiti peribadi.
Pada remaja, ciri-ciri individu ditegaskan melalui tindakan individu. Ada kerja keras pada diri sendiri, yang dinyatakan dalam usaha yang sering dan tidak sabar untuk mengubah apa yang telah dikenali sebagai sifat keperibadian atau watak.
Perasaan dewasa, keinginan untuk berdikari membawa kepada perasaan bertentangan: maksimalisme dalam hubungan dengan diri sendiri dan orang lain dan peluang terhad tetap ada. Pada usia ini, anak-anak belum bersedia untuk usaha sukarela jangka panjang, untuk mengatasi rintangan hidup. Ahli psikologi mengatakan bahawa proses ini berlaku dalam bentuk yang lebih ringan pada kanak-kanak perempuan.
Pada masa remaja, terdapat perubahan peranan sosial, hubungan dengan orang lain. Seseorang mengumpulkan pengalaman hidup, yang disebabkan oleh itu ada kesadaran: bukan hanya tindakan, tetapi juga ciri-ciri individu seseorang mencirikan individu tunggal. Motif utama adalah keinginan untuk mewujudkan diri dari segi sosial dan profesional. Pada peringkat ini, pendidikan diri sedar bermula.
Ramai ahli psikologi mengatakan bahawa proses pendidikan diri membentuk sifat keperibadian berkali-kali lebih cepat, terutama jika dibandingkan dengan tiruan dan penyesuaian.
Kaedah
Antara kaedah asas, yang berikut menonjol:
- kepercayaan diri;
- hipnosis diri;
- empati;
- kritikan diri;
- hukuman sendiri dan sebilangan yang lain.
Kaedah pertama adalah berdasarkan penilaian kendiri. Setelah mengenal pasti aspek negatif dalam dirinya, seseorang meyakinkan dirinya bahawa ia perlu dihapuskan. Contohnya ialah mengatakan dengan lantang apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan kekurangan. S. Doletsky menulis bahawa jauh lebih sukar untuk mengatakan masalahnya dengan kuat, untuk memaafkan diri sendiri.
Self-hypnosis merujuk kepada artikulasi matlamat anda. Lebih berkesan dalam aspek ini ialah penemuan jalan yang betul. Untuk menghilangkan yang negatif, anda perlu mencari pengganti positif untuk ini. Berkat pendekatan ini, seseorang sering mula melihat kebaikan dalam dirinya, meningkatkan kekuatannya dalam kemampuannya sendiri. Ini juga memberi peluang untuk menggabungkan peraturan dan panduan tindakan di bawah sedar anda.
Empati digunakan untuk mengembangkan kualiti moral, kasih sayang dan empati. Bersamanya, seseorang belajar melihat dirinya melalui pandangan orang lain. Terdapat usaha untuk memahami diri anda, untuk menyedari bagaimana orang lain melihat anda.
Menghukum diri adalah kaedah lain yang popular dan praktikal. Ini berdasarkan pemantauan pematuhan terhadap peraturan yang telah ditetapkan sebelumnya. Sekiranya anda tidak menerapkan teknik ini, meninggalkan apa yang dimaksudkan tanpa penyesalan, seseorang dapat kembali bertindak dengan cara yang sama. Hukuman diri memungkinkannya dengan usaha yang gigih untuk melakukan usaha untuk menunaikannya. Ini adalah aspek penting dalam pembentukan keperibadian.
Penting bagi seseorang untuk menyatakan tanggungjawab yang dibuatnya kepada dirinya sendiri. Dengan peringatan yang berterusan, akal cenderung menunaikannya. Ini membawa kepada pembentukan tabiat yang betul. Dorongan adalah pembantu dalam mewujudkan keinginan anda untuk peningkatan diri. Sebagai contoh, jika anda berjaya mencapai matlamat anda, mencapai matlamat anda, anda boleh menjadikan diri anda hadiah kecil. Rangsangan diri sangat bagus untuk orang yang mencurigakan dan sombong. Teknik ini digunakan untuk aplikasi berterusan setelah kegagalan, agar tidak kehilangan kepercayaan terhadap kemampuan mereka sendiri.
Merumuskan hasil kerja pada diri anda
Apabila matlamat telah ditetapkan, dan teknik-tekniknya telah diuji, adalah perlu untuk membuat penilaian, menilai keberkesanan kerja. Ke arah ini, kawalan diri dan introspeksi diterapkan. Sebaik-baiknya, gunakan buku harian untuk tujuan ini. Sekiranya tidak ada waktu untuk melakukannya, cukup untuk mengetahui apa yang telah dilakukan pada siang hari untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan, untuk memahami tingkah laku anda.
Kawalan diri menyumbang kepada penumpuan semua daya ke arah yang betul, perbelanjaan tenaga yang tepat. Terima kasih kepadanya, anda dapat menyelamatkan diri dari kesilapan. Arah ini perlu dipelajari: sebelum mengawal sebilangan besar objek pada masa yang sama, perlu bermula dengan satu perkara. Jika tidak, jumlah kesalahan dapat meningkat dengan ketara. Dalam setiap kes, anda perlu menentukan:
- apa yang anda rancangkan untuk dikawal;
- Bagaimana saya boleh melakukannya;
- apa yang harus dibuang agar hasilnya positif.
Bolehkah latihan automatik digunakan untuk pendidikan diri?
Latihan autogenik benar-benar digunakan untuk tujuan ini. Tidak mungkin selalu mencapai hasil yang baik hanya dengan usaha sukarela atau kawalan sedar. Semasa menggunakan teknik ini, perlu:
- Perkenalkan diri anda dalam keadaan tenang dan santai. Untuk ini, iringan muzik khas boleh digunakan. Latihan harus dilakukan sendiri.
- Berikan secara terperinci gambaran diri dan tingkah laku yang anda mahukan. Bayangkan bahawa kualiti yang diinginkan sudah ada.
- Rasakan keadaan batin, bayangkan bagaimana sikap terhadap persekitaran, peristiwa penting, dan kehidupan seseorang berubah.
- Bayangkan situasi kehidupan yang berbeza di mana anda dapat menunjukkan sifat atau tingkah laku watak yang diinginkan.
Tempoh latihan automatik seperti itu harus meningkat dari satu pelajaran ke pelajaran lain. Anda harus bermula dengan dua minit. Melengkapkan gambar dengan perincian yang lebih kecil, luangkan masa ke 10, 20 atau 30 minit. Pemerhatian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan kaedah ini, setelah 2-3 bulan, mulai merasakan keperluan untuk membentuk kualiti yang diinginkan. Ia menjadi bahagian penting dalam kehidupan mereka.
