Adalah sukar untuk memberikan jawapan yang jelas mengenai persoalan apa yang perlu digembirakan oleh seseorang. Ini terlalu individu, walaupun penyelidik telah mencuba lebih dari sekali untuk mengetengahkan faktor utama yang penting bagi kebanyakan orang. Pada pendapat mereka, memenuhi keperluan seseorang membawanya lebih dekat dengan keadaan bahagia.
Kebahagiaan sebagai kepuasan keperluan seseorang
Kebahagiaan adalah konsep yang agak subjektif. Selalunya, seseorang merasa tidak senang semasa dia kekurangan sesuatu yang sangat dia perlukan atau yang dia anggap perlu untuk dirinya sendiri. Pada 40-an abad ke-20, ahli psikologi Amerika A. Maslow mengemukakan kepada masyarakat sebuah teori yang disebut "Maslow's Piramid of Needs".
Piramid merangkumi tujuh tahap keperluan manusia berikut dalam urutan menaik:
- fisiologi (tidur, pemakanan, kesihatan, pakaian, perumahan, hubungan seksual); - keperluan untuk keselamatan (perlindungan, kestabilan dan keselesaan, rasa percaya diri); - sosial (komunikasi, milik kumpulan sosial, aktiviti bersama, keluarga, rakan, cinta); - penegasan diri dan pengiktirafan orang lain (kejayaan, kerjaya, prestij, harga diri, kuasa); - kognisi (pencarian dan penerimaan maklumat baru, pemerolehan pelbagai kemahiran); - estetika (keindahan, keharmonian, ketertiban); - aktualisasi diri (ekspresi diri dan merealisasikan kebolehan seseorang, pengembangan diri).
Seperti yang dikatakan Maslow, orang biasanya termotivasi untuk pindah ke tingkat berikutnya apabila keperluan dari tahap sebelumnya setidaknya dipenuhi sebahagiannya. Pada masa yang sama, seseorang dapat berusaha dan berusaha untuk mencapai beberapa tujuan sekaligus, tetapi keperluan tahap asas yang paling mendesak selalu lebih penting daripada perkara yang lebih tinggi. Sekiranya anda mengikuti logik ini, seseorang harus menjadi lebih bahagia kerana keperluannya di kawasan yang berbeza dapat dipenuhi.
Pendekatan individu
Walaupun rasionaliti dan konsistensi semua jenis teori, keperibadian manusia memainkan peranan penting, oleh itu, orang yang berbeza mempunyai keperluan yang berbeza yang dinyatakan dengan cara yang berbeza. Contohnya, kekasih yang melampau memerlukan sedikit keselamatan. Bagi seorang saintis, kadang-kadang mendapatkan maklumat baru boleh menjadi lebih penting daripada keperluan sosial dan keselesaan. Bagi sesetengah orang, keinginan untuk kecantikan mengatasi keinginan untuk pengesahan diri. Seseorang lebih berdikari, sementara seseorang memerlukan masa yang tetap untuk menemani orang. Seseorang melihat makna kehidupan pada kanak-kanak, sementara seseorang melihat idea mereka. Ada juga orang yang hidup sebagai pertapa dan berpuas hati dengan minimum. Juga, menurut Maslow sendiri, keutamaan keperluan tertentu bergantung pada usia seseorang.
Jelas, setiap orang mempunyai konsep kebahagiaan dan keinginan yang berbeza. Tetapi adakah kebahagiaan bergantung pada kepuasan keinginan adalah perkara penting. Lagipun, ada orang yang bersemangat tinggi sepanjang masa, dan ada juga yang selalu tidak berpuas hati, tanpa mengira keadaannya. Selalunya seseorang berfikir bahawa setelah menerima sesuatu yang ditunggu-tunggu, dia akhirnya akan menjadi bahagia, tetapi dalam praktiknya ternyata berbeza, kerana keinginan orang tidak berkesudahan, dan ketika satu tujuan tercapai, yang lain datang. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa untuk kebahagiaan adalah penting untuk melihat kebaikan dalam apa yang sudah ada dalam hidup, dan menghargainya, sambil berusaha untuk lebih banyak lagi. Anda perlu dapat menikmati masa ini. Dan anda juga perlu mengetahui apa yang anda mahukan, iaitu untuk membezakan keinginan mereka yang sebenarnya dari yang dipaksakan dari luar.
Fisiologi juga mempengaruhi perasaan subjektif tidak bahagia atau bahagia. Orang yang menderita kemurungan endogen mempunyai tahap serotonin dan endorfin yang rendah, hormon kegembiraan, sehingga mereka selalu berada dalam keadaan psikologi yang tertekan. Oleh itu, kesihatan yang baik dan keseimbangan hormon, vitamin dan mineral dalam tubuh juga boleh dianggap penting untuk kebahagiaan.
