Pengkhianatan adalah salah satu situasi yang paling tidak menyenangkan dan menyakitkan yang boleh berlaku pada seseorang. Terutama jika salah satu orang terdekat mengkhianati, misalnya, rakan yang dikasihi atau lama. Pada saat-saat seperti itu, dari pengalaman anda sendiri, anda memahami maksud pepatah "Seperti pantat di kepala." Walaupun untuk orang yang dilindungi dan berdarah dingin, ini adalah ujian yang sangat sukar, dan bahkan orang yang beremosi dan mudah terpengaruh boleh mengalami kemurungan yang berpanjangan. Tetapi hidup terus berjalan, dan perlu untuk mengatasi kebencian, kesakitan, kekeliruan ini.
Arahan
Langkah 1
Tidak kira betapa sukarnya, cubalah menenangkan dan memikirkannya dalam darah sejuk. Ya, anda sangat kecewa. Tetapi keadaan sedih anda sama sekali tidak unik. Pengkhianatan, sayangnya, sama tua dengan umat manusia. Ambil ini sebagai ujian yang mesti diatasi untuk menjadi lebih kuat dan lebih bijak. Cadangkan kepada diri sendiri: "Saya akan berdiri, saya tidak akan patah."
Langkah 2
Jangan cuba membenarkan pengkhianat itu. Sebilangan orang yang mempunyai rasa tanggungjawab yang tinggi cenderung untuk menandakan diri sendiri. Mereka terus-menerus berusaha memahami jika apa yang berlaku adalah kesalahan mereka, mereka kehilangan ketenangan, secara harfiah menganiaya diri sendiri. Ia tidak akan berakhir dengan baik. Ya, sangat mungkin anda mempunyai sesuatu untuk mencela diri sendiri, tetapi pengkhianatan selalu menjadi pengkhianatan. Lagipun, orang ini dapat menjelaskan secara terbuka kepada anda, secara langsung mengatakan apa sebenarnya yang tidak disukainya, meminta anda mengubah tingkah laku anda. Jika sebaliknya dia lebih suka mengkhianati, ini bermakna dia tidak benar-benar memerlukanmu. Adakah masuk akal untuk membimbangkan orang seperti itu?
Langkah 3
Cuba buat diri anda sibuk semaksimum mungkin. Ini boleh menjadi pekerjaan utama anda, atau hobi, hobi, kerja amal, dan pergi berkunjung ke pertunjukan, konsert atau hanya membeli-belah. Lebih sedikit masa lapang yang anda ada, semakin sedikit anda akan memikirkan kejadian sedih ini, ingat pengkhianat dan bimbang.
Langkah 4
Alami sebanyak mungkin emosi positif. Tonton rancangan lucu, komedi, baca koleksi anekdot. Ubah persekitaran anda jika boleh, sekurang-kurangnya untuk waktu yang singkat. Pergi ke suatu tempat - ke pusat peranginan, pusat rekreasi, atau lawatan asing. Kesan, emosi baru - semua ini sangat diperlukan untuk anda. Anda boleh mengunjungi saudara, rakan, tinggal di bandar lain.
