Apabila bayi muncul dalam keluarga, seluruh kehidupan keluarga ini dan rutin harian rumah tangga berubah sepenuhnya. Ibu sekarang lebih kerap berada di rumah bersama anak, mengutamakan kepuasan keperluannya. Dan selalunya pada masa yang sama melupakan dirinya. Seberapa kerap anda dapat melihat ibu-ibu yang masih muda dan tidak begitu yang, setelah kelahiran anak, tidak berubah menjadi lebih baik, baik secara luaran dan dalaman. Bagaimana kita dapat menghindari ini dan tidak menjadi "bibi" dengan rambut berminyak yang dikumpulkan dalam sanggul, dengan pakaian yang longgar dan dengan penampilan yang kusam?
Apabila anda memberitahu ibu-ibu muda bahawa sangat mustahak untuk mencari masa untuk diri sendiri, penampilan anda, dunia batin anda, banyak yang segera menyatakan bahawa ini tidak mungkin dilakukan oleh bayi, bahawa memerlukan semua kekuatan dan masa. Tetapi anda hanya perlu merancang hari dan minggu dengan betul. Maka anda bukan sahaja dapat memenuhi semua rancangan anda, tetapi juga mempunyai rehat yang berkualiti.
Dapatkan sendiri buku harian yang indah di mana anda dapat memasukkan semua tugas yang dirancang, atau menggunakan kemampuan telefon / tablet / komputer anda. Dan mula berniaga!
Merancang seminggu
- Sebagai permulaan, kami menuliskan semua kes selama seminggu atau sebulan yang mempunyai: perjalanan ke doktor, kolam renang, aktiviti perkembangan, dan sebagainya. Dengan cara ini anda tidak akan melupakan peristiwa penting dan akan dapat mempersiapkannya lebih awal.
- Seterusnya, kami menerangkan perkara-perkara penting: mendaftar di suatu tempat, pergi melawat ibu bapa anda, membeli hadiah untuk acara tertentu, mengucapkan selamat ulang tahun kepada seseorang.
- Jangan lupa merancang. Fikirkan tentang peranan yang anda mainkan dalam hidup: ibu, isteri, anak perempuan, rakan, nyonya rumah. Mungkin anda akan mengingati perkara lain. Lagipun, dengan kelahiran anak, anda tidak berhenti menjadi seorang isteri, tetapi banyak ibu muda mula mencurahkan banyak masa untuk peranan baru mereka sehingga mereka benar-benar melupakan suami mereka. Oleh itu pelbagai masalah dalam hubungan. Oleh itu, sekurang-kurangnya sekali seminggu, anda harus mempunyai sekurang-kurangnya satu tugas yang dirancang untuk setiap peranan anda: mengatur makan malam romantis, memanggil ibu bapa anda, bertemu dengan rakan-rakan, dll.
Merancang hari
Apabila anda mempunyai jadual yang sukar untuk minggu ini, anda boleh membuat rancangan untuk keesokan harinya. Lebih baik melakukan ini pada waktu petang, maka pada waktu malam otak anda akan mempunyai masa untuk menyelesaikan rancangan ini, dan pada waktu pagi anda akan segera memulakan perniagaan, tanpa menangguhkannya sehingga kemudian.
- Bahagikan semuanya menjadi blok: pagi, petang, petang. Sebagai contoh, pada waktu pagi anda boleh bangun setengah jam lebih awal daripada bayi dan dengan tenang melakukan semua prosedur yang diperlukan untuk kecantikan anda, dan juga sarapan. Kemudian, dengan kebangkitan anak, anda tidak akan gementar bahawa anda mahu makan, dan anak lelaki atau anak perempuan anda memerlukan perhatian sekarang. Juga merancang untuk melakukannya pada waktu siang, pastikan anda meluangkan masa untuk berehat. Anda boleh berbaring dengannya untuk tidur sebentar, atau mandi santai dan mendapat emosi positif.
- Buat senarai rutin (pagi, petang, petang). Rutin adalah perkara yang harus selalu dilakukan: menyikat rambut, menyikat gigi, bersenam dengan bayi anda, membuang semua mainan sebelum tidur, dll. Dengan melakukan perkara-perkara ini secara berkala, rumah anda akan sentiasa bersih dan anda akan sentiasa kelihatan hebat. Fikirkan apa yang perlu dilakukan setiap hari. Pada masa yang sama, anda tidak perlu bersemangat dan menulis dalam semua tugas rutin di sekitar rumah, memanjakan diri dengan ilusi bahawa anda akan menyelesaikan semua ini. Ini mestilah minimum yang diperlukan.
- Kemas katil
- Basuh, sikat rambut anda, buat solek ringan
- Bersarapan, basuh pinggan
- Bersenam dengan bayi (sajak, kreativiti, pelbagai permainan, lagu …)
- Mula mencuci
- Buang semua perkara di tempat mereka
- Tanggalkan cucian kering
- Lap lantai
- Pergi mandi
Ini hanyalah contoh. Anda boleh memasukkan dalam rutin anda apa yang penting dan perlu untuk berniaga.
Selain beberapa perkara wajib,. Ia boleh menjadi secawan kopi kegemaran anda, membaca buku, menonton filem. Maksudnya, ini adalah perkara yang membuat anda bahagia dan memberi anda kekuatan, yang, sekurang-kurangnya untuk waktu yang singkat, menarik anda keluar dari Groundhog Day.
Seseorang mungkin berfikir, mengapa menuliskan perbuatan gembira itu dalam buku harian? Kemudian, antara makanan yang tidak habis-habisnya, menukar lampin, memasak dan lain-lain, wanita sering lupa memenuhi keperluan mereka. Akibatnya, mereka hanya keluar, memberikan diri mereka sendiri, tetapi tidak mengisi simpanan tenaga mereka.
Mula merancang masa anda dan anda pasti akan melihat hasil positif!
