Adakah anda mahu komunikasi anda menyenangkan, mesra dan produktif? Bina kemahiran komunikasi anda. Contohnya, kemahiran "mencerminkan perasaan" akan menjadikan hubungan anda lebih intim dan sedar.
Mencerminkan perasaan adalah kemahiran komunikasi yang membolehkan anda memahami dan menamakan perasaan pasangan anda ketika berkomunikasi dengannya. Perasaan di sini bermaksud keadaan emosi pasangan.
Komunikasi tidak formal biasanya berkisar pada emosi yang kita alami berkaitan dengan topik perbualan. Sekiranya kita dapat memahami emosi dan membicarakannya, komunikasi kita menjadi menyenangkan dan produktif.
Mengapa menggunakan kemahiran mencerminkan perasaan dalam komunikasi?
- Refleksi perasaan meningkatkan hubungan antara pasangan, meningkatkan kedekatan antara mereka. Bercakap tentang perasaan membawa anda lebih dekat. emosi, pengalaman kita tidak kurang pentingnya daripada isi perbualan.
- Membantu untuk lebih memahami diri kita dan satu sama lain. Kebetulan seseorang itu risau atau marah akan sesuatu, tetapi dia tidak menyedarinya. Pada masa yang sama, dalam perbualan, dia tanpa henti membicarakan perkara yang sama. Membantu pasangan anda menyedari perasaan dengan mencerminkannya akan memajukan anda dalam komunikasi anda.
- Mencerminkan perasaan dapat mengurangkan intensiti emosi komunikasi. Dengan menamakan perasaan dan perasaan pasangan kita, kita menyumbang kepada kesedaran mereka, akibatnya intensiti pengalaman dikurangkan. Ini penting jika anda atau pasangan anda tersinggung, marah, kecewa, atau mengalami pengalaman negatif yang lain.
Untuk mencerminkan perasaan pasangan dengan berkesan, anda mesti mempunyai perbendaharaan kata yang besar dalam bidang perasaan, emosi, keadaan, pengalaman. Ini akan membolehkan anda memilih perkataan anda dengan lebih baik dan membantu pasangan anda mencari definisi yang tepat mengenai pengalamannya.
Adalah perlu untuk mencerminkan perasaan dengan yakin, ringkas, menggunakan rumusan positif (tanpa partikel "bukan"). Dianjurkan juga untuk menggunakan kata pengantar. Contohnya, "bagaimana perasaan anda sekarang …" - ini akan membolehkan pasangan anda membetulkan anda sekiranya anda salah dalam menggambarkan perasaan itu.
Jangan dalam keadaan apa pun menggambarkan perasaan secara arahan. Apabila anda menamakan emosi pasangan anda, intonasi harus bersifat interogatif, bukan afirmatif. Jangan mempertikaikan perasaan pasangan anda. Sebaliknya, terima mereka, beri mereka ruang untuk mewujudkan dan hak untuk wujud.
