Perubahan pemandangan dan jenis aktiviti baru akan membantu menghentikan masalah yang timbul. Atur perubahan kardinal dalam hidup anda dan anda tidak akan mendapat masa untuk mengulangi. Diperiksa!
Arahan
Langkah 1
Perubahan itu mesti benar-benar dramatik. Contohnya, ambil pekerjaan baru atau ambil satu beg tangan dan teruskan perjalanan. Sekiranya ini merupakan suatu rancangan perubahan yang tidak dapat dilakukan dalam hidup anda, maka peranan baru anda akan membantu mengubah cara hidup seharian yang biasa. Naik toastmaster di restoran pada suatu petang. Ingatlah bahawa perasaan tetamu yang berkumpul akan bergantung pada cara anda mengendalikan acara ini. Di sini anda perlu memberi tumpuan kepada perkara lain - penglibatan semua tetamu dalam permainan biasa, tarian bulat, nyanyian. Atau ikuti pelajaran peribadi dari ahli silap mata, atau pelajari lebih mendalam mengenai pembelajaran bahasa asing. Dengan kata lain, cubalah memikat diri sehingga tidak ada waktu yang tersisa untuk memikirkan masalah tersebut.
Langkah 2
Anda mungkin disarankan untuk tinggal sendirian di tempat yang sunyi, misalnya di tepi laut, lautan, dan merenungkan kehidupan anda dan masalah di mana anda diperbaiki. Nasihat ini boleh berguna untuk anda jika anda mempunyai beberapa ribu unit konvensional di dalam saku anda untuk perjalanan ke laut, dan anda akan dapat menangani diri anda sendiri, tanpa risiko terjadinya kemurungan yang mendalam dan berlanjutan, ketika cahaya putih tidak akan menyenangkan. Agar tidak menguji kekuatan diri, berjumpa dengan ahli psikologi. Bersama-sama, lebih mudah bagi anda untuk mengetahui apa yang membuat anda mengulangi dan menganalisis tingkah laku anda. Percayakan kesihatan psikologi anda kepada profesional, seperti juga bintang pop dan filem di luar negara.
Langkah 3
Cara yang mudah dan cepat untuk mengalihkan perhatian anda daripada memikirkan masalah untuk sementara waktu adalah dengan menaiki roller coaster di taman hiburan. Pilih untuk anda tarikan yang benar-benar menakutkan, di mana orang terbalik, di mana mereka berpusing dengan cara yang huru-hara, secara umum, karusel, dari mana anda akan meninggalkan untuk waktu yang lama, dan yang akan meninggalkan kesan yang kekal di jiwa anda. Fikiran anda akan "berventilasi" dengan baik dan sakit kepala pasti akan berlalu, bagaimanapun, yang lain mungkin bermula, tetapi ini adalah topik perbualan yang lain.
