Ada orang yang setiap hari suka bercuti. Sekiranya anda melihatnya dengan teliti, anda dapat memahami bahawa mereka agak serupa antara satu sama lain. Mungkin, ini adalah rahsia kecil yang menolong mereka merasa lebih baik pada waktu siang dan membelanjakannya sehingga mereka merasa senang pada waktu petang.
Ia perlu
senyum, penggera cahaya, teh hijau, air sejuk, vitamin
Arahan
Langkah 1
Untuk menikmati hari yang baik, pertama-tama anda tidak boleh tidur terlalu lama. Jam penggera ringan akan membantu anda dalam hal ini. Ini adalah lampu cahaya lembut yang menyala pada waktu yang ditentukan. Mulakannya dua puluh minit sebelum jam penggera suara. Faktanya ialah cahaya mengganggu tidur dan akan membantu anda bangun tepat pada waktunya.
Langkah 2
Untuk merasa lebih baik, anda harus minum air masak sejuk semasa perut kosong pada waktu pagi dan melakukan sekurang-kurangnya sedikit latihan.
Langkah 3
Selalunya mood kita merosakkan kerana perkara-perkara yang tidak jelas yang kita sendiri tidak tahu. Kesihatan dan mood yang buruk boleh menjadi tanda kekurangan vitamin. Oleh itu, amalkan pengambilan vitamin setiap hari dan makan banyak buah.
Langkah 4
Pada waktu pagi, semasa anda mencuci, senyum gambar anda di cermin. Dan beritahu diri anda: "Hari ini saya akan baik-baik saja!" Senyum lebih kerap pada waktu siang kepada orang-orang, dan mereka akan menjawab anda dengan baik.
Langkah 5
Minum lebih banyak teh hijau sepanjang hari, terutamanya jika anda penat. Ia mengandungi kafein, yang akan meningkatkan daya hidup anda. Tetapi tidak seperti kopi, ia juga mengandungi antioksidan yang bermanfaat.
Langkah 6
Usahawan terkenal Steve Jobs, sekali dalam salah satu pidatonya, mengatakan bahawa setiap hari anda perlu hidup seperti yang terakhir, bergembira di dunia ini dengan panik dan mengubahnya menjadi lebih baik. Adakah anda telah mengubah dunia ini hari ini?
