Sayangnya, cinta tidak selamanya kekal. Nampaknya semuanya saling, membawa kegembiraan dan kebahagiaan. Tetapi orang berpecah. Dan sangat sukar untuk melupakan seseorang, untuk mengatasi perasaan rindu dan kesunyian. Penderitaan membawa pengalaman rohani yang tidak ternilai, tetapi kadang-kadang juga menghancurkan seseorang dari dalam. Bagaimana untuk mengelakkan ini dan belajar hidup tanpa orang tersayang?
Arahan
Langkah 1
Fahami perasaan anda, nilaikan sikap anda terhadap pasangan anda. Apa yang anda alami? Cinta atau rasa kepemilikan, takut kesepian, takut kekosongan, ketidakupayaan untuk menjalani kehidupan anda sendiri dan keinginan untuk menjalani kehidupan orang lain? Cari kekuatan untuk mengakui kesilapan dan kekurangan anda. Berhentilah menyalahkan orang lain dan diri anda sendiri atas apa yang berlaku. Sekiranya anda menderita, ini bermakna masalah anda tersembunyi dalam hal ini.
Langkah 2
Selesaikan keadaan. Pada sehelai kertas, ceritakan kisah cinta anda dan terangkan perasaan yang membawa anda menderita. Tanda di bahagian bawah "Itu dalam hidup saya." Ahli psikologi menasihatkan untuk merobek dan membuang helaian kertas ini.
Langkah 3
Pada helaian kedua, tuliskan pendapat anda tentang bagaimana perasaan anda, kualiti apa yang anda kekurangan untuk menjadi kuat, berdikari dan bahagia. Simpan helaian ini, ia akan membantu anda mengekalkan kekuatan dalam diri anda.
Langkah 4
Anda mengetahui sendiri, meletakkan titik dan aksen yang diperlukan dalam perasaan dan pengalaman anda. Sudah tiba masanya untuk berhenti dan berhenti mempraktikkan kritikan diri. Tetapkan matlamat yang berbeza untuk diri sendiri - untuk menyembuhkan luka jiwa.
Langkah 5
Berhenti merasa kasihan pada diri sendiri, bercakap tentang penderitaan dan kesakitan anda dengan rakan anda. Jangan mengunci diri di empat dinding, berjalan lebih banyak, berbual dengan rakan, melakukan sesuatu yang menarik untuk anda, pergi ke pameran, pawagam, teater, membaca buku. Secara amnya, nikmati setiap hari baru. Belajarlah untuk merasakan kebahagiaan dari perkara-perkara yang paling biasa. Berbangga dengan kemenangan anda, walaupun kecil, di tempat kerja, di sekolah.
Langkah 6
Elakkan berjumpa dan bercakap dengan bekas kekasih anda. Padamkan, jika perlu, nombor telefon dan alamat e-melnya.
Langkah 7
Latih diri anda untuk berfikir bahawa cinta ini bukan satu-satunya. Sekiranya orang ini berada dalam hidup anda, jika anda menderita sekarang, itu bermaksud bahawa takdir telah memberi anda pelajaran sehingga anda dapat mengambil sesuatu yang penting dan perlu untuk masa depan darinya. Dan jika anda membuat kesimpulan yang tepat, mungkin esok anda akan menemui cinta baru anda dan bahagia.
