Willpower adalah konsep yang kompleks, yang bermaksud kemampuan untuk meyakinkan diri sendiri, ditambah dengan motivasi yang baik. Kualiti ini membuat orang melakukan apa yang tidak mereka mahu lakukan untuk mencapai tujuan. Terdapat banyak petua tentang bagaimana membina kemahuan, tetapi akhirnya semuanya berpunca dari bagaimana motivasi seseorang menuju matlamat.
Arahan
Langkah 1
Oleh kerana pengembangan kemahuan terutama bergantung pada motivasi, buatlah keinginan yang kuat dalam diri anda. Fikirkan mengapa anda perlu mengukuhkan kualiti ini, apa yang akan diberikan kepada anda dan bagaimana ia akan membantu anda. Sekiranya anda memahami matlamatnya dengan jelas, maka akan ada motivasi yang cukup kuat untuk mengusahakan diri sendiri. Untuk meningkatkan kesannya, tuliskan faedah yang anda dapat dari latihan kemahuan anda, seperti berhenti merokok, menurunkan berat badan, dan berolahraga dengan baik di sekolah.
Langkah 2
Latihan kemahuan melibatkan tabiat berkelahi dan gaya hidup yang mapan. Elakkan tindakan biasa, cuba ubah tingkah laku anda setiap kali dalam situasi berulang. Bawa idea kreatif ke dalam rutin anda. Dengan mengganggu pesanan yang telah ditetapkan, anda memaksa diri untuk berfikir lebih banyak dan melakukan lebih banyak perkara, yang melatih kehendak.
Langkah 3
Sentiasa cuba melakukan lebih banyak daripada yang anda perlukan. Semasa anda membaca buku, baca satu halaman lagi setelah anda memutuskan untuk menyelesaikannya. Semasa berjoging, lakukan pusingan lain ketika norma sudah selesai. Membangunkan kebiasaan melakukan lebih banyak ini adalah latihan yang baik untuk kemahuan.
Langkah 4
Hormati keputusan dan pendapat anda. Sekiranya anda telah menetapkan matlamat dan membuat komitmen untuk terus maju, selalu ingat itu. Sebelum berhenti, pertimbangkan tanggungjawab anda kepada diri sendiri. Ingatkan diri anda bahawa jika anda gagal, kata anda tidak berharga dan anda bahkan tidak boleh mempercayai diri sendiri. Ini akan mendorong motivasi dan memaksa anda untuk terus maju.
Langkah 5
Jangan berputus asa untuk perkara yang anda gagal. Ingat bahawa kegagalan tidak mengganggu orang yang kuat, mereka mengajar mereka. Teruskan, cuba lagi dan lagi, meningkatkan cita-cita dan meningkatkan keinginan. Ingat bahawa membina kemahuan tidak dapat dicapai dalam beberapa hari. Ini adalah proses panjang yang tidak boleh berhenti setelah gagal. Sekiranya anda kalah, katakan pada diri anda bahawa anda telah menjadi lebih kuat dan lebih berdisiplin, jadi lebih mudah lagi.
Langkah 6
Cuba berhubung dengan orang yang kuat, bermotivasi, dan positif. Persekitaran mempengaruhi orang yang mempunyai kecenderungan untuk menyesuaikan diri dengan orang lain. Semasa berhadapan dengan orang yang tertekan, patah, letih, anda tidak akan mendapat kekuatan untuk berkembang.
Langkah 7
Berlatih meditasi. Aktiviti ini merupakan latihan kemahuan yang hebat. Mula-mula sukar untuk tidak berputus asa dan terus berusaha bermeditasi, tetapi anda mesti mendiamkan diri.
