Sebilangan orang biasa dengan ketakutan terhadap orang lain. Dari masa ke masa, pelbagai kebimbangan dapat berkembang menjadi masalah serius. Masyarakat adalah bahagian penting dalam kehidupan manusia. Sekiranya kita takut, maka kita dilucutkan peluang untuk hidup bahagia.
Apakah penyebab ketakutan sosial?
1. Hubungan dengan ibu bapa.
Ibu bapa adalah orang pertama dalam hidup kita. Malangnya, tidak semuanya berjalan lancar dalam keluarga. Skandal, hukuman dan intimidasi boleh meningkat menjadi ketakutan orang di sekeliling anda. Tidak selalu seluruh masyarakat. Kadang-kadang ada ketakutan orang tertentu. Tetapi masih, semakin kuat konflik keluarga, semakin serius akibatnya.
2. Sekolah.
Apabila kita mula berkomunikasi dengan rakan sebaya, maka semuanya menjadi berbeza. Kita boleh berbeza dengan yang lain, kelihatan aneh, tidak sesuai dengan tingkah laku kita. Di setiap kumpulan ada lelaki kuat yang boleh mula meracuni mangsa. Sekiranya sukar dijawab, maka pada masa akan datang kita dapat mulai menjauhkan diri dari orang lain.
3. Kisah lain di mana kita mendapati diri kita tertekan.
Terdapat banyak keadaan. Kebanyakan orang yang diintimidasi oleh kita, yang lebih kuat daripada kita, yang tidak dapat kita jawab. Jadi seumur hidup anda boleh terus terintimidasi, kerana kami yakin bahawa kami tidak dapat menjawab seseorang yang lebih kuat daripada kami.
Bagaimana menangani ketakutan?
Kesedaran anak batin anda, yang masih takut, akan membantu mengatasi ketakutan.
1. Bayangkan diri anda masih muda atau berumur berbeza.
Hiduplah semua emosi yang anda alami dalam keadaan ketakutan. Betapa sukarnya anda, takut, anda mungkin menangis. Tanyakan pada diri anda sendiri - apa yang boleh berubah oleh anak kecil itu? Adakah mungkin untuk melakukan ini? Atau adakah keadaan itu berlaku sebagaimana mestinya?
2. Perkenalkan diri anda sekarang.
Ingatlah diri anda sekarang. Orang yang kuat, berani dan yakin pada diri. Cari diri anda secara mental dalam situasi yang lalu. Bolehkah anda menghadapi pesalah? Kata-kata apa yang akan anda katakan kepada mereka? Nilai apa yang anda ada sekarang dan bukan kemudian?
3. Sambungkan dua keperibadian anda.
Datanglah ke anak batin anda, terima kasih atas apa yang berlaku. Bayangkan bagaimana anda bergabung dengannya.
4. Fikirkan semula keadaannya.
Periksa sama ada anda terus merasa takut.
Adalah mungkin untuk mengatasi ketakutan sosial, yang utama adalah menyedari sebab sebenarnya!
