Sebilangan besar orang di seluruh dunia setiap hari berusaha mengatasi kebiasaan menggigit kuku mereka, yang menghalangi mereka untuk hidup dan berkembang secara normal.
Dapatkan manicure yang mahal. Pergi ke salon kecantikan dan dapatkan manikur yang kemas dan mahal yang anda tidak mahu sentuh kerana harganya yang tinggi. Biarkan juruteknik kuku menggunakan lapisan terbaik pada kuku anda, serta tambahkan glitter dan elemen hiasan lain. Dan pada masa berikutnya anda ingin menggigit kuku, anda tidak mungkin melakukannya, mengingat jumlah yang diberikan untuk kecantikan di tangan anda.
Memakai sarung tangan. Pada dasarnya, seseorang menggigit kuku di rumah, iaitu di persekitaran di mana dia sangat selesa melakukannya. Cara yang berkesan untuk mengatasi ketagihan ini adalah dengan memakai sarung tangan dengan sisipan yang ketat di kawasan piring kuku. Walaupun anda cuba menyentuh kuku, anda tidak akan dapat melakukannya.
Membentuk pemikiran yang kuat. Kedengarannya seperti ini: "Sekiranya saya mula menggigit kuku, saya akan segera memberi saudara / saudaraku seratus rubel." Jangan takut membuat persediaan anda tidak baik untuk diri sendiri. Ini akan meningkatkan peluang anda untuk melanggar kebiasaan.
Gantikan subjek perhatian anda dengan topik yang lebih sihat. Sekiranya sampai sekarang kuku anda adalah objek utama pergantungan psikologi, maka sekarang anda hanya perlu beralih ke perkara lain. Cuba lain kali apabila anda ingin membawa kuku ke mulut, ambil pen dan ketuk di atas meja. Ini mesti memenuhi keinginan saraf badan.
Fahami sebab-sebabnya. Tanyakan pada diri anda satu soalan mudah: "Mengapa saya menggigit kuku?" Anehnya, kebanyakan orang yang menggigit kuku, pada saat-saat mereka gembira, tidak. Oleh itu, kemungkinan besar, sebab ketagihan anda adalah tekanan, mengakhiri emosi, pengalaman. Cuba mengalihkan perhatian anda dari ini, terlibat dalam pengembangan diri dan meditasi, mendaftar untuk yoga. Dan ada kemungkinan besar ia benar-benar akan membantu anda berhenti merosakkan kuku anda.
